تھوڑی زور سے زیادہ محسوس تم اکیلے نہیں ہو. ابتدائی پیداوار کے قاتل - ہر جگہ ایک کاروبار چلانے کے تمام منتقل حصوں کو منظم کرنے کے لئے جدوجہد کرنے کے لئے ہر جگہ شروع کرنے والے مالکان، جو وقت کے ساتھ تعمیر اور کاروباری جلانے کی قیادت کرسکتے ہیں.
بزنس برائٹ آؤٹ کیا ہے؟
دماغی صحت کے پیشہ ور افراد کو مکمل ذہنی، جذباتی اور جسمانی تھکن کے طور پر جلانے کی درجہ بندی کی جاتی ہے جو طویل عرصے سے کشیدگی کا نتیجہ ہے. برائٹ آؤٹ ڈپریشن اور تشویش، اس کے ساتھ ساتھ کھدائی، کام اور زندگی سے حوصلہ افزائی اور ناپاکی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
$config[code] not foundخوش قسمتی سے، کاروباری جلانے کا مکمل طور پر روکنے والا ہے. لیکن آپ اسے کیسے رکھ سکتے ہیں؟ اس پر یقین کرو یا نہیں، یہ کیا جا سکتا ہے - آپ کو امن، کامیابی اور خوشی حاصل ہوسکتی ہے. لیکن یہ کام کی جگہ کے اندر اور باہر دونوں طاقتور اور خود کی دیکھ بھال لیتا ہے.
بائی میں بزنس برن آؤٹ کیسے رکھیں
شیڈول بنائیں اور اس پر چسپاں کریں
کیا آپ نے کبھی دن کے لئے تمام کاموں کو جتنا دیکھا ہے، اپنی فہرست میں نظر آتے ہیں، اور آپ نے شروع ہونے سے زیادہ تکلیف محسوس کی ہے؟ اگر آپ بہت سارے لوگوں کی طرح ہیں تو ایک فہرست اپنے آپ کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے. اس کے بجائے، ایک شیڈول آپ کی ضرورت ہے. ایک شیڈول بنانے کے لئے، انفرادی کاموں پر خرچ کرتے وقت کے اضافے کو بند کردیں.
شیڈول مینجمنٹ شیڈول میں چپک رہی ہے. اگر آپ کسی چیز کے بارے میں سوچتے وقت اہم بات کرتے ہیں تو اسے الگ کر دیں. اپنی میز پر چپچپا نوٹوں کا ایک پیڈ رکھیں اور اس کے بعد بعد میں اسے نیچے ڈالیں. پھر، ایک بار جب آپ نے اپنے کام پر اپنا مقررہ رقم خرچ کیا ہے تو، اپنے شیڈول پر ایک اور نظر ڈالیں اور ضرورت کے مطابق ایڈجسٹمنٹ بنائیں.
پورے دن میں اپنے شیڈول کا جائزہ لینے کا ٹھیک ہے. بزنس کے مالک کے طور پر، کچھ ہنگامی صورتحال سامنے آئی ہے. لیکن آپ کو اپنی پوری زندگی ایک اچانک کام کے مسئلے کے بارے میں دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت نہیں ہے. یہ ہمیں اگلے نقطہ پر لاتا ہے.
نمائندہ
ایک کاروباری مالک کے طور پر، آپ ملازمین کو ایک وجہ سے ملازمت دیتے ہیں. اگر آپ کے پاس کام کرنے کے ڈھیر ہیں لیکن آپ دیکھتے ہیں کہ عملے کے کسی بھی فرد کو کچھ نہیں کرنا پڑتا ہے، آپ کو ایک مسئلہ ہے. قابل عمل عملے کے ارکان کے لئے اہم کاموں کی نمائندگی کریں اور احتساب کے کچھ پیمانے پر یقینی بنائیں کہ کاموں کو مناسب وقت کے اندر اندر مکمل کیا جائے.
اس بات کا یقین، ملازمت کا انتظام وقت اور کوشش لیتا ہے، لیکن اس سے بھی زیادہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو سب کچھ کرنا چاہتے تھے. اگر آپ کے ملازمین قابل اور پیداواری ہیں، تو آپ بہترین ریٹرن کریں گے.
بہت سوچو
یہ ایک سادہ حقیقت ہے: انسانوں کو سونے کی ضرورت ہے. کام کرنے یا اپنی گاڑی چلانے کے لۓ کافی خوبی کے بغیر ظاہر ہوتا ہے کہ اصل میں آپ کی شناخت سے شراب کی نشریات کی طرح اسی طرح کی روک تھام ہوتی ہے. مزید برآں، کیا آپ جانتے تھے کہ آپ اصل میں "نیند قرض" کہا جاتا ہے جو آپ کو نیند کی بہت سست گھنٹوں کے نتیجے میں جمع کر سکتا ہے؟
نیند قرض کے نشانات میں تفہیم توجہ، کشیدگی، دن کی نیند اور سوزش شامل ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو نیند کی یاد دہانی کے گھنٹے بنا سکتے ہیں، لیکن بدقسمتی سے، آپ کو لازمی طور پر تمام ضروری جسمانی افعال جیسے توجہ کا دورہ اور دن کے وقت کی انتباہ مکمل نہیں ہوسکتی. سب سے بہتر فکس یہ ہے کہ آپ کو پہلی جگہ میں کافی نیند حاصل ہو.
متاثرہ رہو
تمام کام جس کے ساتھ آپ کو ایک اسٹارٹ اپ کے مالک کے طور پر شروع ہوتا ہے، کبھی بھی یاد رکھنا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ ایسا کرتے ہو جو آپ کرتے ہو. جھاڑی نہیں بنیں. اس کے بجائے، آپ کے میدان میں ایک کاروبار شروع کرنے کی وجہ سے لکھنا لکھ کر لڑائی کی مطابقت. اس دفتر میں آپ کے اور آپ کے کام کا معاملہ اپنے آپ کو یاد دلانے کے لۓ اس تحریری طور پر لکھنا کا ٹکڑا دکھائیں.
مزید برآں، یہ ایک نقطہ نظر کو غور کرنا. دماغی مراقبت پریشان کو کم کرنے اور کشیدگی کو کم کرنے کا بہترین طریقہ ہے. شروع کرنے کے لئے، اپنی چٹائی کے ساتھ براہ راست بیٹھو، یا تو آپ کی کرسی یا فرش پر ٹانگوں کے خلاف. اپنی آنکھیں بند کرو اور اپنی سانس پر توجہ دیں. اگر دوسرے خیالات کو آپ کے دماغ کے ذریعے چلانا شروع ہوتا ہے، تو انہیں دور نہ کریں؛ اس کے بجائے، ان کو چلانے اور exhaling کے عمل پر توجہ مرکوز کرنے اور ان پر توجہ دینا.
ہفتے میں شروع ہونے کے بعد ایک بار از کم 20 منٹ کے لئے ذہنی مراقبہ پر عمل کریں. اگر آپ اسے تلاش کرتے ہیں تو نمایاں طور پر مدد ملتی ہے، 45 منٹ کے طویل عرصہ تک وسیع پیمانے پر سیشن میں اضافہ کریں. جیسا کہ آپ اس کے پھانسی کو حاصل کرتے ہیں، فی ہفتہ تین دنوں تک بڑھتے ہوئے مراقبت سے شروع کرتے ہیں، اور پھر آپ ہر دن چاہیں گے.
حتمی خیالات
جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے، کاروباری جلدی سے روکنے کے لئے یہ کافی سادہ ہے - لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ آسان ہے. سب کے بعد، حدوں کی ترتیب دینے اور خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے نیچے آتی ہے، جو ہمیشہ سے کہیں زیادہ آسان ہے.
لیکن ایک ابتدائی مالک کے طور پر، کاروباری جلانے سے بچنے کے لئے ان اقدامات کو لینے کے لئے یہ بالکل اہم ہے. نہ صرف آپ کو زیادہ کاروبار کی کامیابی کا تجربہ ملے گی بلکہ آپ کو بھی بہتر محسوس ہوگا، جو آپ کو بہتر کام کرنے میں مدد ملے گی. اس وجہ سے وجہ سے بیل میں کشیدگی برقرار رکھنا ضروری ہے.
شٹر اسٹاک کے ذریعے زور دیا تصویر
3 تبصرے ▼
