جذباتی اور زبانی بدعنوان جسمانی بدسلوکی کے مقابلے میں بدترین طور پر خراب ہوسکتی ہے. جذباتی اور زبانی بدعنوانی میں بہت سے مفاہمتیں ہیں جن میں آپ نے ہر چیز کے لئے الزام لگایا اور دماغ کھیل کھیلنے یا آپ کو جوڑنے کے لۓ چلانا، تنقید، نامی کالنگ بھی شامل ہے. اس کے علاوہ، آپ کے ارد گرد آرڈر کرنا، آپ کو دوستوں اور خاندان کے ساتھ وقت خرچ کرنے سے بچانے اور آپ کو تکلیف دینے کی دھمکی دینے والی جذباتی اور زبانی غلطی کی شکل بھی ہیں. اگر آپ اس قسم کی بدسلوکی کے تابع ہیں، تو معلوم ہے کہ آپ اسے زندہ کر سکتے ہیں.
$config[code] not foundاپنے خود کو کنٹرول رکھیں اور جذباتی نہ ہونے کی کوشش کریں. جو شخص آپ کو ناپسند کرتا ہے وہ آپ کو تکلیف دینا چاہتا ہے، اور ظاہر ہوتا ہے کہ آپ خطرناک ہیں وہ صرف زبانی حملہ جاری رکھے گی. اگر آپ کر سکتے ہیں تو، ایک اعتماد اور باہمی آواز اختیار کریں. احتیاط سے اور پرسکون بات کرو. اگر آپ کو ٹھنڈا کرنا مشکل ہے تو، خوشگوار کچھ سوچنے کی کوشش کریں.
نتائج کا جواب دیں. اسباب کے لحاظ سے نتائج مختلف ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ گھریلو تشدد کا شکار ہیں تو، آپ کو ابلیس کو چھوڑنے کے لئے دھمکی دی جا سکتی ہے. اگر آپ اسکول میں بدسلوکی سے آگاہ ہو رہے ہیں تو، آپ کو بدعنوان کو انتباہ کر سکتا ہے کہ آپ اس کے استاد یا پرنسپل کے بارے میں اطلاع دیں گے. اگر غصہ آپ کو جسمانی قوت سے دھمکی دیتا ہے، تو اسے بتائیں کہ اگر آپ اپنے رویے کو تبدیل نہیں کرتے تو آپ پولیس کو بلا لیں گے.
حالانکہ چھوڑ دو تشدد سے کام نہ کریں. آرام دہ اور پرسکون، اگر ممکن ہو تو اس واقعہ کو آگے بڑھو اور اس کے بارے میں بھول جاؤ. زبانی اور جذباتی طور پر استعمال ہونے والی بدعنوانی وقتی وقت سے ہوتی ہے، اور اس قسم کی صورت حال سے خود کو دور کرنا بہتر ہے.
اگر بدعنوان شدید یا جاری ہے تو، گورنمنٹ ہاٹ لائنز کو کال کریں. اگر آپ گھریلو زبانی بدعنوانی میں ملوث ہیں تو 800-799-SAFE (7233) یا 800-787-3224 (TTY) پر نیشنل گھریلو تشدد ہاٹ لائن کو کال کریں. اگر آپ اپنے پریمی یا گرل فرینڈ کی طرف سے زیادتی کا شکار ہیں تو، نیشنل کشور ڈیٹنگ بدسلوکی لائیڈ لائن 866-331-9 474 یا TTY 1-866-331-8453 پر فون کریں. اگر جذباتی یا زبانی بدعنوان جنسی نوعیت کا حامل ہے تو، نیشنل جنسی حملہ ہاٹ لائن کو 800-656-4673 پر کال کریں. تمام ہاٹ لائن ایک دن 24 گھنٹوں، ہفتے میں 7 دن کام کرتے ہیں.
اپنے آپ کو معاون لوگوں کے ساتھ گزرتے ہیں جو آپ سے محبت کرتے ہیں. جو لوگ آپ سے پیار کرتے ہیں وہ آپ کو برداشت نہیں کریں گے. اس کے علاوہ، جو لوگ آپ سے پیار کرتے ہیں وہاں آپ کی مدد کرنے کے لئے وہاں ہوسکتے ہیں اگر کوئی اور آپ کو بدعنوانی کا سامنا کرنا شروع ہوتا ہے.
ٹپ
بدسلوکی تعلقات چھوڑنے کے لئے اکثر یہ بہت مشکل ہے. آپ کو مدد کے لئے ایک پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
