کیا تم ایک غصہ میں پھنس گئے ہو؟
اس میں بہت سی چیزیں موجود ہیں جو خاص طور پر خوشگوار یا خوشگوار نہیں ہیں. ان میں سے بہت سی چیزیں، ہمارے کنٹرول سے باہر ہیں. ہم کیا کر سکتے ہیں تبدیل کریں اور جو کچھ ہم کرتے ہیں اس پر قابو پاتے ہیں، ہم کس طرح سوچتے ہیں، چیزوں سے بات کرتے ہیں اور حل کو کیسے لاگو کرتے ہیں.
میں لوگوں کو دیکھتا ہوں کہ وہ کیا کام نہیں کرسکتے ہیں اور اس کے بارے میں کافی توجہ اور عمل پر توجہ نہیں دیتے ہیں.
$config[code] not foundخوف، معمول اور عادت ایسی کارروائی اور ترقی قاتل ہوسکتی ہے. اگر آپ کچھ تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو عمل میں ڈالنا اور تحریک پیدا کرنا ہوگا. ایک منصوبہ بنائیں، ہر ایک پر عمل کریں اور اس پر کام کریں. حوصلہ افزائی اور خواہش کی کمی کو آپ کو نا امید ہونے کی راہ نہ دینا. ہمیشہ امید ہے اور اس کے ذریعہ ایک راستہ ہے. ان عملوں کو لے لو جو آپ شاید ابھی تک یقین نہیں کرتے اور اپنے انتریکوں پر بھروسہ کریں.
یہاں 12 اقدامات ہیں جنہیں آپ لے جا سکتے ہیں کہ آپ کو بیکار کرنے میں مدد ملے گی، آپ کو ایک نیا سمت میں منتقل کریں، سوچنے کا راستہ بہتر بنائیں اور آپ کو مزید امید اور امید کے لۓ لے جائیں.
- دیکھو آپ کیا کر رہے ہیں، جو آپ کے ساتھ پھانسی پائے جاتے ہیں اور آپ کو کس کی عادت ہے. لوگوں، جگہوں اور چیزوں کو تبدیل کریں جو آپ کو آگے بڑھانا اور آگے بڑھانے میں نہیں ہیں. یہ ایک بڑا فرق کرے گا.
- اپنا معمول تبدیل کریں. ایک مختلف سمت جاؤ، اپنا راستہ تبدیل کرو، جس دن آپ کچھ چیزیں کرتے ہو اس وقت کو تبدیل کریں.
- دوسروں کے ساتھ مزید جڑیں. الگ نہ کرو؛ زیادہ سماجی اور انٹرایکٹو ہو. اپنے آپ کو سب کچھ سنبھالنے کی کوشش مت کرو.
- دوستوں کو کال کریں؛ ان کا انتظار نہ کرو. پہنچنے اور ان لوگوں کے ساتھ منسلک کریں جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں اور جن کے ساتھ آپ ایمانداری سے بات کر سکتے ہیں.
- روزانہ مثبت، اپلیکیشن معلومات پڑھائیں جو تعلیم اور حوصلہ افزائی کرتی ہیں.
- ایک نیا شوق آزمائیں، یہ کھانا پکانا، ٹینس، پینٹنگ یا گٹار کھیلنا ہو.
- ایک منصوبے ختم چیزوں کو پورا (چھوٹی چیزیں بھی) اور دوسروں کو منتقل کر سکتے ہیں ہمیں کامیابی حاصل کرنے کا احساس ہے.
- جو کچھ آپ پر یقین رکھتے ہیں وہ رضاکارانہ طور پر. کچھ بھی نہیں کام کرتا ہے اپنے آپ کو باہر اور دوسروں کی مدد کرنے کے بجائے آپ کے لئے حوصلہ شکنی یا افسوس محسوس کرنے کے لئے.
- خراب عادت تبدیل کریں. یہ واقعی خود اعتمادی کے لئے طاقتور ہے.
- ایک خطرے کا خطرہ یا موقع لیں. جب تک آپ خطرے سے سوچنے کے قابل ہو، آپ کو کھونے کے لۓ کیا کرنا ہے؟
- مہم جوئی رہیں اور کچھ مختلف کوشش کریں. یہ واقعی بہت خوشگوار ہے!
- ایکٹ "جیسا کہ." یہ مشق کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہے اور آخر میں آپ کو واقعی کس طرح کرنا چاہتے ہیں اور آپ کو قریب آنے میں مدد ملتی ہے.
کارروائی میں جاؤ اور چیزوں کو ہلا کر - یہ آپ کو ہلا دے گا. کیا ہو رہا ہے اور جو آپ نہیں کر سکتے ہیں اس کے بارے میں بات کرنا بند کرو. آپ اپنے توجہ کو جو کچھ کر سکتے ہو اس پر منتقل کریں - اور یہ کرو.
چیزیں ملاتے ہوئے بہت زیادہ لاگت نہیں ہوتی. سادہ ڈالر سائٹ 100 پیسے کے لئے خیالات پیش کرتا ہے جو آپ پیسہ فری ہفتے کے آخر میں کرسکتے ہیں. مکمل رقم کی واپسی کی توثیق کی جائے تو یہ آپ کے دماغ اور نقطہ نظر میں ڈرامائی طور پر تبدیل نہیں کرتا ہے!
11 تبصرے ▼
