ایک نفسیاتی باس کے ساتھ کیسے نمٹنے کے لئے

2012 ء کے ایک مضمون کے مضمون میں، ماہر نفسیات رابرٹ ہگن کہتے ہیں کہ 75 فیصد بالغ کارکن اپنے مالک کو کام جگہ کے کشیدگی کے الزام میں پکارتے ہیں. غیر مستحکم مطالبات سے غیر حقیقی امیدوں سے، آپ کے مالک آپ کی جلد کے نیچے حاصل کر سکتے ہیں اور آپ کو پاگل چلانے کے بہت سے طریقے ہیں. تاہم، جب آپ اپنے مشکل باس کے ساتھ مل کر حکمت عملی کے لئے کوشش کرتے ہیں تو ہمیشہ ہمدردی کے لئے کمرے چھوڑ دیں.

حوصلہ افزائی سمجھیں

اپنے باس کو سمجھنے کے لئے کچھ وقت لیں. Forbes.com آرٹیکل میں ایگزیکٹو کوچ اور مصنف مونیکا Wofford چار حوصلہ افزا عوامل پیش کرتے ہیں جو رہنماؤں کو چلاتے ہیں. کچھ لیڈر مثبت نتائج پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں؛ دیگر کام کے عمل پر زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہیں. کچھ رہنماؤں کو صرف ہر ایک کے ساتھ ملنا چاہتا ہے؛ دوسروں نے تعریف کی. اس بات کا تعین کریں کہ آپ کے مالک کو اپنے نقطہ نظر کے ذریعہ دنیا کو بہتر سمجھنے کے لۓ کیا حوصلہ افزائی ہے.

$config[code] not found

اپنی جذبات کو کنٹرول کریں

صرف اس وجہ سے کہ آپ کا مالک مشکل ہو رہا ہے اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو سوٹ کی پیروی کرنا چاہئے. اس کے برعکس، یہ آپ کا کام ہے کہ آپ اپنے جذبات کو چیک میں رکھیں. نفسیات ٹوڈے.com سے پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے پرسکون اور پیشہ ور رہتے ہیں، یہاں تک کہ غصے کے باس کے فٹ بیٹھ کے سامنے بھی. اگر آپ کو منفی طور پر شامل ہونے کی صورت میں، غیر فعال جارحانہ طریقوں یا بلانامہ نامی کالنگ کے ذریعہ، آپ کو صرف آپ کا کام کھونے کا خطرہ نہیں ہوگا، لیکن آپ کے باس اپنے ساتھیوں کے لئے زندگی کو بدسلوکی جاری رکھیں گے. اس کے بجائے، سب کے لئے کام کے ماحول کی کوشش اور بہتر بنانے کے لئے اس موقع کا استعمال کریں.

دن کی ویڈیو

تمباکو نوشی کی طرف سے آپ کے ساتھ نمٹنے کی طرف سے آپ کو باندھا

بات چیت

انسانی وسائل یا دیگر شریک کارکنوں کو اپنی دشواری کی وضاحت کریں. اگر آپ نے رائے حاصل کی ہے تو آپ کے مالک کو یہ یقینی بنانا لگتا ہے کہ واقعی آپ کا مسئلہ ہے، کام سے باہر اپنے باس کے ساتھ میٹنگ کی منصوبہ بندی کریں. اس آرام دہ اور پرسکون اجلاس کے دوران آپ کیا کہہ رہے ہو اس بات کا یقین کریں. ذہن میں رکھنا یاد رکھیں کہ آپ کے مالک کو کیا حوصلہ افزائی ہے. ایک موثر پیغام کو تیار کرنے میں آپ کی مدد کے لئے باس کے نقطہ نظر سے چیزیں تصور کریں. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے ملازمین کو مشورہ دیتے ہوئے باس سے بات کرنے سے بچنے کے لئے مشورہ دیا. مقصد یہ ہے کہ توہین یا دباؤ نہ ہو. مقصد یہ ہے کہ آپ کے مالک کو اس بات سے آگاہ کیا جائے کہ اس کے الفاظ اور کام کیسے کام کے ماحول کو برباد کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، اس کی تشہیر کی وضاحت نہ کریں کہ نہ صرف آپ کو اور آپ کے ساتھی کارکنوں پر زور دیا گیا ہے، بلکہ یہ بھی کاروبار کو خود کو نقصان پہنچانے والی پیداوار کو بھی کم کرسکتی ہے.

باؤنڈز مقرر کریں

اپنے مالک کو آپ کا فائدہ اٹھانے کی اجازت نہ دیں. اپنے باس کے ساتھ اپنی بات چیت کے بعد، کسی بھی حد تک واضح حدوں کو، یا نہایت تیز یا اپنے سر میں مقرر کریں. اگر ان حدوں کو پار کر دیا جاتا ہے، تو آپ کو ایک نئی ملازمت تلاش کرنا یا اعلی اتھارٹی، جیسے انسانی وسائل یا کمپنی کے عملے سے متعلق مشاورت پر غور کرنا چاہئے. مثال کے طور پر، اگر آپ یا آپ کے ساتھی کارکنوں پر آپ کا باس چلانا جاری ہے تو، اس پر غور کریں کہ سرحدوں کی تجاوز کرنا.