تحریک کے علامات اور علامات مختلف اقسام میں آتے ہیں. اپنی تحریک کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کی کوشش کریں تاکہ یہ آپ کے دن یا تجربہ کو برباد نہ ہو. اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ شدت پسند علامات کی نمائش کر رہے ہیں، تو ان کو فوری طور پر روک دیں. جو کچھ تم پریشان ہو رہا ہے اس سے توڑ لو اور چند منٹ کے لئے لطف اندوز کچھ کرو.
بے معنی
اگر آپ آرام کرنے میں قاصر ہیں تو، یہ ممکن ہے کہ آپ شدت پسندی پر زور دیتے ہیں. اپنے خیالات کو جمع کرنے اور گہری سانس لینے کے لئے چند لمحات کے لئے بیٹھ جاؤ. جو کچھ بھی تمباکو نوشی کرنے کے لے جانے کی کوشش کرو، اس پر توجہ مرکوز کرنے سے کچھ بھی مثبت نہیں ہو گا. اعصابی عادات، جیسے آپ کے بال کے ساتھ کھیلنا، اپنے ناخن کاٹنے اور اپنے پاؤں یا ہاتھ کو ٹپ کرنے کے لۓ، یہ بھی نشانیاں ہوسکتی ہیں کہ آپ آرام دہ اور پرسکون سے کم ہیں.
$config[code] not foundآسانی سے غصہ
جو شخص آسانی سے غصے میں آتا ہے وہ تحریک کی واضح نشاندہی کی نمائش کر رہا ہے. اگر آپ آسانی سے غصہ کر رہے ہیں، تو آپ کے غصے سے بھرا ہوا ہونے سے پہلے آپ کو پریشان کیا جا رہا ہے اور اسے جانے کی کوشش کریں. آسانی سے غصے سے لوگوں کو بعض حالات میں خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ بعض لوگ تشدد کے حل میں زیادہ امکان رکھتے ہیں. اگر آپ کسی ایسے شخص کا سامنا کرتے ہیں جو آسانی سے غصے سے آگاہ کرتے ہیں تو یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ وہ اس پر قابو پائیں، کیونکہ وہ ممکنہ طور پر لڑائی یا دلائل شروع کرنے کے لئے تیار ہوں گے.
دن کی ویڈیو
تمباکو نوشی کی طرف سے آپ کے ساتھ نمٹنے کی طرف سے آپ کو باندھاجسمانی زبان
جسمانی زبان موڈ کا واضح اشارہ ہے. اقوام متحدہ کے کمرے میں کمرے سے کمرہ، دروازے کی سلیمانوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا یہاں تک کہ چیزوں یا ٹیبلوں پر جارحانہ طور پر اشیاء کو نیچے لانے کا امکان ہوتا ہے. فرائڈنگ، ہونٹ کاٹنے اور شور، جیسے آوازوں پر کلک کرنے یا چوسنے کی عادت، تحریک کا اشارہ ہوسکتا ہے. کمرے سے کمرہ یا ہال میں کمرے سے پھانسی بھی اشارہ ہے کہ کسی پر زور دیا گیا ہے یا پریشان ہو.
فوکس
توجہ مرکوز کرنے میں ناکام تحریک کا نشانہ بن سکتا ہے. اکثر جب لوگ اپنے مسائل یا خدشات میں پکڑے جاتے ہیں تو، وہ کام یا اسکول پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوتا ہے. توجہ مرکوز کی کمی کی وجہ سے غیر معمولی رویے، بھول بھولتی ہے اور تشویش کے لالچ میں دی جاتی ہے. شدت اور تشویش کے نشانات اکثر ہاتھ میں ہاتھ آتے ہیں کیونکہ شدت پسند کسی کو کسی وجہ سے توجہ مرکوز کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جو کام مکمل کرنے کے لئے وقت کی قلت پیدا کرسکتا ہے. اس واقعے کے بعد پریشان کن رویے کی قیادت کی جا رہی ہے.
