کیا آپ اپنی نیند میں ٹویٹ کرتے ہیں؟ کیا آپ نے رات کے کھانے کے دوران حیثیت کی تازہ کاری پوسٹنگ کی تاریخوں کو برباد کر دیا ہے؟ کیا آپ اپنے اہم دیگر ہیں … وہ کمرے میں ہے جب؟ اگر یہ سب (اور زیادہ) سچ ہیں تو، آپ سوشل میڈیا کے عادی ہیں.
ہم نے اسے دیکھا ہے. جس شخص آپ بات کر رہے ہو، اس کے ساتھ آپ اس فیس بک کی حیثیت کی جانچ پڑتال کرتے ہیں، جب آپ بات چیت میں مصروف ہیں، تو سوچتے ہیں کہ آپ کو نوٹس نہیں ملے گا. میں بلاگرز کے ساتھ مل کر نیٹ ورکنگ نیٹ ورکنگ کر رہا ہوں جہاں کوئی شخص آنکھ سے رابطہ نہیں کر رہا ہے. وہ تمام مصروف مصروف ہیں جو ٹائٹلنگ میں بہت اچھا وقت رکھتے ہیں.
سماجی میڈیا سب اچھی اور اچھی ہے، لیکن جب آپ بہت دور گئے ہو تو آپ کیا کریں گے؟
ایک اضافی سوسائٹی
جب تم اصطلاح کو سنتے ہو تو تم ہنس سکتے ہو “فیس بک کی نشریات خرابی کی شکایت، "جیسا کہ یہ سب فاؤنڈیشن بلاگ پوسٹ کی رپورٹوں کے مطابق، میں شک کرتا ہوں کہ اس اصطلاح سے پہلے (اس کے ساتھ ساتھ عام سوشل میڈیا لت) زیادہ وسیع پیمانے پر تسلیم نہیں کیا جائے گا. کچھ سال قبل، ہم نے انٹرنیٹ کی نشست کے خیال میں توڑ دیا، لیکن آج اس حالت کے اثرات سے انکار نہیں کیا جا سکتا.
یہ سوشل میڈیا کے ساتھ ہی ہے. کچھ لوگ ان کی سماجی حیثیتوں کو منشیات کے طور پر محرک طور پر دیکھتے ہیں. اور جب یہ منشیات سے کہیں زیادہ محفوظ لگۓ تو، سماجی میڈیا کی علت رشتے پر سنجیدہ اثرات مرتب ہوسکتا ہے. ڈاکٹر اوز نے مطالعہ کیا ہے کہ سوشل میڈیا کا استعمال کرتے ہوئے نوجوان اکثر منشیات اور الکحل کا استعمال کرنے کے قابل ہوتے ہیں. وال سٹریٹ جرنل رپورٹ کرتی ہے کہ اس کے ارد گرد کے اعداد و شمار کا کہنا ہے کہ پانچ طلاقوں میں سے ایک فیس بک کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن اس کو سنجیدہ نہیں کیا گیا ہے.
BrainBlogger پر ایک پوسٹ کے مطابق، سماجی میڈیا کی علت کم خود اعتمادی کے جذبات کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے:
"… اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ کم خود اعتمادی اور سماجی ناکافی اور سماجی نیٹ ورک کی رواداری کے احساس کے درمیان تعلقات ہوسکتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ بہت سے قسم کے سماجی بات چیت جو حقیقی دنیا میں بعض قسم کے افراد کے لئے بڑی چیلنجیں پیش کرے گی ان کی مجازی دنیا میں ان کے لئے آسان بنائے گئے ہیں اور اس طرح انہیں فاسٹ فیس بک اور اس طرح کے عادی ہونے کے خطرے میں ڈال دیا گیا ہے. "
$config[code] not foundمضمون مکسیکو میں ایک مطالعہ بتاتا ہے جس نے فیس بک پر ایک دن سے زیادہ چار گھنٹے گزارے. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ان افراد نے ڈپریشن کی اعلی واقعات اور کم از کم جسمانی اور عام خود اعتمادی کی سطح پر لوگوں کے مقابلے میں کم از کم استعمال کیا.
اور یقینا، ٹویٹر، فیس بک اور گوگل + پر خرچ گھنٹے آپ کی پیداوار میں آپ کی پیداوری کے لئے مثبت نہیں ہے! یہ بتانا مشکل ہے کہ سماجی سائٹس پر کتنے گھنٹے کارکن ضائع ہو رہے ہیں، لیکن ہم اندازہ کر سکتے ہیں کہ یہ اس سے کہیں زیادہ ہے.
- آپ کو شاور یا صبح کی کافی کا سامنا کرنے سے پہلے صبح میں سب سے پہلے فیس بک کی جانچ پڑتال کی ہے؟
- آپ کے کمپیوٹر کو اس طرح کے سہ کارکنوں کے ارد گرد مانیٹرنگ نہیں دیکھا جا سکتا آپ کو اپنے ذاتی فیس بک، Digg اور ٹویٹر اکاؤنٹس کو کام پر کتنا وقت لگ رہا ہے.
- رات کے وسط میں اٹھا اور ٹویٹر کی جانچ پڑتال کرنے کے لۓ آیا ہے کہ آپ کا ذکر کیا گیا ہے؟
- جب تم چھٹی پر جاتے ہو تو کچھ محسوس ہوتا ہے اور سوشل میڈیا اکاؤنٹس کی جانچ پڑتال نہیں کرسکتا؟
- لوگوں سے زیادہ سماجی سائٹس پر لوگوں کے ساتھ بات چیت زیادہ بار بار ہے؟
- ٹویٹر چیٹ کی پیروی کرنے کے لئے بیمار میں کال کیا؟
- اپنے دوستوں کے فیس بک کی دیواریں آپ کے اپنے مراسلے سے بھرے ہیں؟
میری بات کا مفہوم ہے کہ: اگر آپ اپنی خوشی کے لئے سماجی میڈیا پر منحصر ہے تو، یہ قدم اٹھانے کا وقت ہے. آپ کو سماجی سائٹس پر کتنا وقت لگ رہا ہے ٹریک کریں، اور واپس کاٹنے کی کوشش کریں. اگر آپ اپنے آپ کو ایسا نہیں کر سکتے ہیں، آزادی کی طرح ایک آلہ آزمائیں جو آپ کو انٹرنیٹ سے روکا جائے گا تاکہ آپ آزمائش کے بغیر آف لائن کام کرسکیں.
سماجی دنیا کے لئے پورے ہفتے کے اختتام تک غیر فعال کام کریں. میں وعدہ کرتا ہوں کہ، آپ کے سماجی "دوست" بھی ان کی توجہ نہیں دیں گے!
کریٹیٹسٹا / شٹسٹسٹرک سے تصویر
