آپ کے کام کو کھونے کی زندگی زندگی کی سب سے بڑی خرابیوں میں سے ایک کی نمائندگی کرتا ہے. اگرچہ بے روزگاری آپ کو نئے کیریئر شروع کرنے یا طویل عرصہ دلچسپی کا پیچھا کرنے کا موقع دے سکتا ہے، یہ ذاتی، سماجی اور اقتصادی مشکلات پیش کرتا ہے جو آپ کی ملازمت کی تلاش جاری رکھے گی. آپ کو اس تبدیلی سے نمٹنے کی ضرورت ہے جو مستقبل کے بارے میں آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو پہچانتے ہیں.
جذباتی ٹراما
جب آپ اپنے کام کو اپنی شناخت سے باخبر رہنے کے لۓ، آپ کے خود اعتمادی کو نوکری کے نقصان کے بعد مارا جاتا ہے. آپ کو کسی اور پوزیشن کی تلاش کے طور پر، ایک آسان کام نہیں کے طور پر مثبت اور اعتماد رہنے کے لئے ایک شعور کوشش کرنا ہے. آپ بے روزگاری کرتے وقت بھی اندرونی راکشسوں سے لڑتے ہیں: آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اب مزید تعلق نہیں رکھتے ہیں، معاشرے میں شراکت یا اپنے آپ کو یا خاندان کے لئے فراہم کرتے ہیں. نیو جرسی کے ماہر نفسیات ڈین لانگ نے سی این این کو بتایا کہ کسی کام کے بارے میں شرمندگی سے اکثر لوگوں کو سماجی طور پر بچنے سے بچنے کی راہنمائی ہوتی ہے، جس میں، اس کے نتیجے میں، صحت کے مسائل جیسے ڈپریشن کو روک سکتے ہیں. آپ کے قابل معاوضے کے چیلنجوں کو مسترد کرنے اور نوکری کی تلاش کے دوران امتیازی سلوک یا عمر کے تجربے کے ساتھ نمٹنے.
$config[code] not foundصحت مند رہنا
امریکی ادارہ برائے سنجیدگیی تھراپی کے ڈائریکٹر ڈاکٹر رابرٹ ایل لیہی کے مطابق بے روزگار ہونے سے آپ کو ڈپریشن، ذیابیطس اور ہائپر ٹھنڈنشن کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. اگرچہ ملازمت تلاش کرنے میں آپ کے دن کا استعمال ہوتا ہے، آپ کو آرام اور ورزش کے لئے کشیدگی سے کم کرنے کے وقفے کو شیڈول کرنے کے لئے خود کو نظم و ضبط کی ضرورت ہے. متوازن کھانا کھانے کے ساتھ مل کر، ورزش کرنے کے وقت کو تلاش کرنے میں آپ کو بہتر نیند مدد مل سکتی ہے، اپنی پوری کوشش کریں اور اپنے اعتماد کو فروغ دیں.
دن کی ویڈیو
تمباکو نوشی کی طرف سے آپ کے ساتھ نمٹنے کی طرف سے آپ کو باندھاکیریئر انتخاب
نوکری کا پتہ لگانے پر آپ کی توجہ ہو گی جب بے روزگاری ہو، لیکن نوکری کی تلاش کے چیلنجوں کو آپ کیریئر جاگو کال دے سکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کسی ایسی صنعت میں کام کر رہے ہیں جو کم کرنے کے لۓ ہے، تو آپ کو کیریئر کو سوئچ کرنے کی ضرورت کو قبول کرنا پڑے گا. آجروں کے ذریعہ استعمال ہونے والی الیکٹرانک درخواست اور امیدواروں کی اسکریننگ کے نظام کو نیویگیشن بھی ایک چیلنج ہے، خاص طور پر پہلی بار، بڑی عمر کے بے روزگاری کارکنوں. ملازمتوں کی قسموں کے بارے میں آپ کو غور کرنا پڑے گا کہ آپ اپنی مہارتوں اور تجربات اور دستیاب عہدوں کے درمیان اختلافات پر قابو پانے میں ہمیشہ مدد نہیں کرسکتے ہیں، یا زیادہ قابل اعتبار کے طور پر دیکھا جا رہا ہے. موسمی یا جزوی وقت کا کام قبول کرنے کے لۓ آپ کو پیش کرنے کے لۓ اس عارضی ملازم کو ایک مثبت سپن دینے کا چیلنج ہے جو اعلی ادائیگی کی پوزیشن کے لئے آپ کے امکانات کو خطرہ نہیں بنائے گا.
خاندانی ڈھانچے میں تبدیلی
بے روزگار بے روزگاری لاتا ہے، جس پر زور دیتا ہے. خاندانوں کو نئی طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنا لازمی ہے جس میں ادائیگی کی سرگرمیوں اور ریستورانوں کو خارج کر دیا جائے اور نئی روٹیوں کے ارد گرد گھومیں. مثال کے طور پر، بے روزگاری روٹی کے فاتح کو اب ہر دن گھر چھوڑ دیا جاتا ہے اور ایک بار رہائش پذیر والدین کو مزدوری میں داخل ہونے کے لۓ ایک دفعہ وقت پر عملدرآمد درج کر سکتا ہے. والدین کے بچوں جو اپنے کام سے محروم ہیں ان کے خوف کو اندرونی بنا سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں صحت اور اسکول کی کارکردگی کے مسائل ہیں. جوڑے ان کے تعلقات میں تبدیلیوں کا سامنا کرتے ہیں جو اضافی مالیاتی دباؤ کے علاوہ ان کی توقعات اور قبول کرداروں کو متاثر کرتی ہیں جو اس طرح کی ایک زندگی کی تبدیلی کے واقعے سے بچنے کی صلاحیت کو چیلنج کرتی ہیں.
بیلنس فنانس
کم سے کم یا کوئی آمدنی کے ساتھ ایک گھریلو بجٹ کا انتظام کرنا سب سے بڑا چیلنج بے روزگاری کا سبب بن سکتا ہے. لاپتہ ادائیگی یا دیر سے ادائیگی کرنے کے بعد آپ کا کریڈٹ سکور کم ہوسکتا ہے، ایک عنصر کسی نوکری کی پیشکش سے پہلے کچھ نرسوں پر غور کرتا ہے. آپ کو اپنے فخر کو قرض دہندگان کے ساتھ ادائیگیوں پر بات چیت کرنے کے لئے نگل دینا پڑا. کھوئے گئے ہیلتھ انشورنس ایک اضافی بوجھ کا حامل ہے؛ انفرادی یا COBRA کے لئے پریمیم - مجموعی طور پر Omnibus بجٹ کے معاوضہ ایکٹ - آپ کے سابق آجر کے ذریعے نقد رقم نقد بہاؤ کشیدگی کو روکنے کے، ابھی تک اس کے بغیر، ایک طبی ہنگامی مالیاتی تباہی منحصر ہے.
