اگر آپ کو اپنے چھوٹے کاروبار کے لئے اچھی ترجیح نہیں ہے، تو آپ دوبارہ دوبارہ کرنا چاہتے ہیں. ایک صحت مند ٹیم کا مطلب پیدا ہوسکتا ہے، کم قیمت اور کم ملازم کی تبدیلی. لہذا اگر آپ اپنی فلاح و بہبود کے پہلو کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں، تو یہاں 20 تجاویز ہیں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں.
کام پر فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے طریقے
اپنے وینڈنگ مشین کے اختیارات کو تبدیل کریں
اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ملازمین صحت مند رہیں، تو انہیں صحت مند کھانے کی ضرورت ہے. لیکن اگر ہال کے نیچے آپ کے باورچی خانے یا وینڈنگ مشینیں خاص طور پر کینڈی اور نمکین نمکین سے بھرے ہوئے ہیں، تو ان کی کچھ خوبصورت خراب کھانے والی عادات میں گر پڑتی ہے. اس کے بجائے، اپنے وینڈنگ مشین کمپنی سے رابطہ کرنے کے لۓ وہ صحت مند کے اختیارات موجود ہیں یا دفتری باورچی خانے میں حصہ لینے کے لئے کچھ صحتمند اختیارات میں لائیں.
$config[code] not foundآفس میں ایک مشق گول چارٹ رکھیں
آپ اپنی ٹیم کے درمیان مشق کو بھی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں تاکہ ہر ایک کو ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی اور ذمہ دار رہیں. اپنے دفتر میں ایک گول چارٹ قائم کریں جہاں ملازمین اپنے اپنے مشق یا صحت کے اہداف میں اضافہ کرسکتے ہیں اور ان کی ترقی پر سب کو اپ ڈیٹ کرسکتے ہیں.
چیریٹی ریس کے لئے ٹیم کو منظم کریں
ورزش بھی کچھ منفرد ٹیم کی تعمیر کے مواقع فراہم کر سکتا ہے. آپ کے علاقے میں ریسرچ صدقہ کے واقعات چلنے یا چلنے کے لۓ آپ کو ایک ٹیم کے طور پر رجسٹر کرنے دیں گے. اس کے بعد لوگوں کو اپنے دفتر میں حصہ لینے کے لۓ تاکہ آپ سب کو تربیت دے سکیں اور عظیم وجوہات کے ساتھ رقم جمع کر سکیں.
مقامی واکنگ ٹریلز کے نقشے فراہم کریں
اگر آپ کی کمیونٹی میں کوئی چلنے والے ٹریلز یا منفرد بیرونی علاقہ موجود ہے تو، آپ کو اپنی ٹیم کے لئے ایک نقشہ مل سکتا ہے تاکہ وہ اپنے علاقوں پر چلنے یا ان علاقوں کو چلانے کیلئے حوصلہ افزائی کریں.
چلنے والی ملاقاتیں منع رکھیں
جب آپ اپنی ٹیم کے چند ارکان کے ساتھ جلدی ملاقاتیں کررہے ہیں تو، اس وقت کچھ مشق کیوں شامل نہیں ہیں؟ اگر آپ کو مخصوص اشیاء یا سازوسامان تک رسائی کی ضرورت نہیں ہے تو، ایک میٹنگ میٹنگ رکھو تاکہ آپ کو بھی آسان ورزش حاصل ہوسکتی ہے.
صحت مند Potluck ملاقاتیں ہیں
یہاں تک کہ اگر آپ کو ایک کانفرنس یا میٹنگ روم میں زیادہ روایتی میٹنگیں کرنے کی ضرورت ہے تو، آپ کو صحت مند موڑ بھی شامل ہوسکتا ہے. ہر حاضری سے ڈونٹس اور کافی اکیلے پر بجائے بجائے بجائے ایک صحت مند سنیپ میں شریک ہونے سے پوچھیں.
کام کرنے کے لئے چلنے والے یا بائیسکل لوگ جو انسوائری پیش کرتے ہیں
آپ کے کچھ ملازمین بھی ان کی کمی کے دوران میں فوری طور پر ورزش کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو نسبتا دفتر کے قریب رہتے رہتے ہیں، آپ انہیں حوصلہ افزائی کے پروگرام کے ذریعہ کام کرنے کے لئے چلتے یا موٹر سائیکل پر حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں یا ایک چلنے یا بائیسکل کلب بھی.
ایک ابتدائی صبح کی کھڑکی ہے
پٹھوں کو چالو کرنے اور دن کے لئے صحیح ذہنیت میں حاصل کرنے کا ایک بڑا طریقہ ہو سکتا ہے. لہذا صبح میں آپ کی ٹیم پہلی بار جمعہ، فوری طور پر، مراقبہ یا یوگا معمول کے لئے دائیں جانب سے ہر دن شروع کرنے کے لئے جمع.
ایک مشق کا سامان تبدیل کریں میزبان
یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کی ٹیم کے کچھ ممبران اپنے گھروں میں ورزش کا سامان رکھتے ہیں جو اب استعمال نہیں کریں گے. تو کیوں اس سامان کو کسی اور کو پاس کرنے کی طرف سے نئی زندگی نہ دے؟ ایک سویپ بنانا تاکہ آپ کے ٹیم کے ارکان گیئر میں لے جا سکیں اور انہیں مزید (ان کے پاس) اشیاء کے لۓ استعمال نہ کریں.
ملازمتوں کے لئے صحت کلب ڈسکاؤنٹس پر بات چیت
آپ قریبی جم یا ہیلتھ کلب کو بھی تلاش کرسکتے ہیں اور اپنے ملازمین کے لئے گروپ کی شرح پر بات چیت کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں تاکہ ان میں سے کچھ شامل ہوں.
غذائی متعلقہ متعلقہ اور بروکرز فراہم کریں
کبھی کبھی، معلومات کے ساتھ لوگوں کو آرکنگ کرنے میں انہیں تبدیل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. آپ کے دفتر کے ارد گرد کسی پوسٹر یا بروشر کو صحت مند کھانے کی تجاویز یا منفرد ورزش طریقوں کے ساتھ رکھو تاکہ اپنے ملازمین ان سے سیکھیں.
اسٹینڈنگ ڈیکز پیش کرتے ہیں
ایک میز پر بیٹھ کر ہر دن دفتر کے کارکنوں کی صحت کو ایک اہم نقصان پہنچا سکتا ہے. لیکن آپ اپنے ملازمین کو روزانہ بھر میں کھڑے ہونے یا آگے بڑھانے کا اختیار دینے کے لئے کھڑے یا ہائبرڈ ڈیک پیش کر سکتے ہیں.
ڈیلی کشیدگی ریلیف تجاویز باہر بھیجیں
کشیدگی ایک دوسرے عنصر ہوسکتی ہے جو آپ کی ٹیم پر اثر انداز کر سکتی ہے. لیکن آپ اس سے لڑنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ سادہ تجاویز یا کشیدگی کی امدادی طریقوں کے ذریعے آپ ہر روز یا ہفتے کے آغاز میں ای میل کے ذریعے بھیج سکتے ہیں.
ملازمت میلے کا جشن منائیں
جب آپ کے ملازمتوں کو ان کی فٹنس یا صحت مند کھانے کے اہداف کا احساس ہوتا ہے تو، ان کی کامیابیاں کو تسلیم کرنے اور انہیں رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے جشن منانے کے لئے ضروری ہے. انہیں ہفتہ وار میٹنگ میں مبارکباد دیتے ہیں یا بڑی کامیابی کے لئے ایک چھوٹا سا تشویش پیش کرتے ہیں.
تمباکو نوشی کی روک تھام کو فروغ دینا
اگر آپ کے دفتر میں کوئی تمباکو نوشی نہیں ہے تو، عادت کو لانے کے لۓ انہیں حوصلہ افزائی دیتی ہے کہ آپ کی ٹیم کے لئے ایک بڑی فلاح و بہبود کی کامیابی ہو. ٹیم کے اراکین کو چھوڑنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے آپ کو ایک چھوٹا سا بونس یا دیگر تشویش پیش کر سکتا ہے، اگر یہ ان کے بڑے اہداف میں سے ایک ہے.
ایک وزن میں کمی کی چیلنج کا میزبان
آپ اپنی پوری ٹیم کو کمپنی کے وسیع پیمانے پر وزن میں کمی کی چیلنج میں بھی شامل کر سکتے ہیں. اپنی ٹیم کو محکموں یا چھوٹے گروہوں میں تقسیم کریں اور کئی مہینوں تک ہر ٹیموں کی ترقی کو ٹریک کریں تاکہ آپ جیتنے والے ٹیم کو مقابلہ کے اختتام پر انعام دے سکیں.
فلاح و بہبود نیوز لیٹر بنائیں
اپنی ٹیم کو صحت مند مسائل کے بارے میں باقاعدہ طور پر اپ ڈیٹ کرنے اور تجاویز اور پیشکشوں کے پیشکشوں کی پیشکش کرنے کے لئے، آپ ایک ہفتہ وار یا ماہانہ نیوز لیٹر شروع کر سکتے ہیں جو آپ کی ٹیم کے لئے خاص طور پر فلاح و بہبود پر توجہ مرکوز کرتی ہے.
ایک صحت مند آفس کوکی کتاب پر تعاون کریں
آپ اپنی پوری ٹیم کو بھی اپنی پسندیدہ صحت مند ترکیبیں اشتراک کرنے اور ان کے حصول کے لئے ایک صحتمند باورچی خانے میں جمع کرنے سے پوچھتے ہیں.
باقاعدگی سے صحت میلوں کی میزبانی کریں
ہر سال یا سہ ماہی، آپ اپنے کام کی جگہ پر بھی صحت مند میلے کی میزبانی کر سکتے ہیں جہاں آپ مختلف صحت سروس فراہم کرنے والوں کو مدعو کرسکتے ہیں جیسے وہ اسکریننگ فراہم کرسکتے ہیں، صحت مند نمکین پیش کرتے ہیں یا فٹنس رہنمائی بھی فراہم کرسکتے ہیں.
ملازم ان پٹ کے لئے پوچھیں
جیسا کہ آپ کے کاروبار میں کسی بھی بڑے ملازمت کی ابتدائی کوششوں کے ساتھ، اس عمل میں ان پٹ حاصل کرنا ضروری ہے. ایک سروے کریں یا آپ کے ملازمتوں کے ساتھ بات چیت کریں کہ وہ کیا سوچتے ہیں کہ دفتر کے ارد گرد نیک کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
Shutterstock کے ذریعے چلنے والی ٹریل تصویر
5 تبصرے ▼
