بڑھتے ہوئے کام کا بوجھ ایک ناراض ہونے والی ہمسھلن میں تبدیل ہوسکتا ہے اس سے پہلے بھی آپ جھک سکتے ہیں. اگر آپ اپنے کام میں دفن کر رہے ہیں تو، نتیجے میں کشیدگی اور افادیت صورتحال خراب ہوجائے گی. امریکن نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق، کشیدگی کے کام کی پیداوار پر کشیدگی کا منفی تاثیر ہے، اور آپ کو اس کے پیچھے بھی پیچھے آنے کا باعث بن سکتا ہے. آپ کے کام کا بوجھ پر ہینڈل کرنا تھوڑا سا وقت لگ سکتا ہے، لیکن نتائج کے قابل ہے.
$config[code] not foundمنظم کریں
تنظیم آپ کے کام کا بوجھ کنٹرول کے تحت حاصل کرنا چاہتے ہیں اگر ضروری ہے. جب آپ غیر منظم ہوجاتے ہیں تو، آپ اپنے کام کرنے کے لئے ضروری چیزوں کی تلاش میں وقت ضائع کرتے ہیں. غیر معمولی آپ کی صورت حال کے ساتھ غیر ضروری کشیدگی کو بھی شامل کرتا ہے. آپ کے سامان کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے تنظیم اور آلات کی سطح آپ کے کام پر منحصر ہے. اگر آپ مسلسل اجلاسوں میں جا رہے ہیں تو، ایک الیکٹرانک آرگنائزر اپنے شیڈول کو براہ راست آسان بنا دیتا ہے. ڈیسک تنظیم سازی والے اوزار، جیسے کاغذ چھانٹنے والی ٹرے میں سرمایہ کاری کریں، اگر آپ اپنی میز پر بہت پنسل کو آگے بڑھانے کے لۓ ہیں.
تجزیہ کریں
آپ کے کام کا بوجھ میں ایسے کام شامل ہوسکتے ہیں جو آپ یا کام نہیں ہیں جو آپ کی ترجیحات نہیں ہونا چاہئے. ایک بار جب آپ نے خود کو منظم کیا ہے، آپ اپنے موجودہ کام کا بوجھ کا تجزیہ کرسکتے ہیں اور اپنے حقیقی فرائض کی موازنہ کرسکتے ہیں تاکہ آپ جانتے ہیں کہ کام کیا اہم ہے اور کیا انتظار کر سکتا ہے. آپ کے کام کی وضاحت، ماضی کے کارکردگی کی تجزیہ، اور آپ کے کام کی موجودہ انعام کا نظام کا جائزہ لینے کا جائزہ لینے کے لۓ آپ کی ترجیحات کیا خیال ہے. اگر آپ کو آپ کے ملازمت کے لئے صحیح مدد اور اوزار نہیں ملے تو، ان کو حاصل کرنے پر کام کرتے ہیں، اور اگر آپ اپنے کردار کے بارے میں واضح نہیں ہیں تو اپنے مالک سے بات کرنے سے ڈرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
تمباکو نوشی کی طرف سے آپ کے ساتھ نمٹنے کی طرف سے آپ کو باندھاوقت کا نظم کریں
ٹائم مینجمنٹ کا استعمال کریں جس وقت آپ ہر دن دستیاب ہوسکتے ہوۓ کام کی مقدار میں زیادہ سے زیادہ ہو. ہر ایک مختلف ہے، لہذا آپ کو اپنے وقت کو زیادہ موثر طریقے سے استعمال کرنے کے لئے اپنی اپنی منصوبہ بندی کی ضرورت ہوگی. آپ اپنے وقت کا استعمال کر رہے ہیں کہ کس طرح فکری کرکے شروع کریں. آپ ایک وقت لاگ ان تشکیل دے سکتے ہیں اور اپنے تمام سرگرمیوں کو ایک گھنٹے کے طور پر، کام کے گھنٹے کے دوران لکھتے ہیں. جب آپ کر رہے ہیں تو، اندراجات کا جائزہ لیں کہ آپ اصل میں کنٹرول اور مسئلے کے علاقوں، جیسے غیر ضروری رکاوٹوں کی نشاندہی کرتے ہیں اس بات کا تعین کرنے کے لئے. جتنی بار آپ کر سکتے ہو اس وقت بہت سے وقت کی نالیں ختم کردیں.اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو غیر ضروری رکاوٹوں کے ساتھ سنجیدگی کا سامنا کرنا پڑا، جیسے شریک کارکن مسلسل آپ کے دفتر میں آ رہے ہیں، انہیں کم سے کم کرنے کے لئے ایک منصوبہ بنائیں. مثال کے طور پر، شریک کارکنوں کے ساتھ منظر عام میں، آپ اپنے دروازے کو بند رکھنا شروع کر سکتے ہیں اور ایک نشانی رکھنا شروع کر سکتے ہیں جو آپ کو دن کے بعض اوقات میں چپ کی ضرورت ہے.
نمائندہ
اگر آپ کو بھاری ورکشاپ لوڈ اور سپورٹ کے عملے کے پاس ملازمت کے بارے میں شرم نہیں رہیں. اگر آپ نمائندگی کرتے ہیں تو، آپ اپنے کام میں سے کچھ پھیلاتے ہیں اور اپنے آخری وقت میں بنا سکتے ہیں. ملازمتوں کو جو کام سنبھالنے کے لۓ کام کرسکتے ہیں وہ کام کریں. اگر آپ ملازمتوں کو ملازمتوں کی نمائندگی کرتے ہیں جو کام کرنے کے قابل نہیں ہیں تو، آپ غلطی کو حل کرنے کے بعد اپنے آپ کو مزید غیر ضروری کام اور مایوسی پیدا کرے گی.
