ملٹی ماسٹنگ کی جائزی کے بارے میں ایک طویل سوال ہے. کیا یہ حقیقی ہے یا یہ ایک افسانہ ہے؟
میں "سوچیں کہ آپ ملٹی ماسٹنگ کر رہے ہیں؟ پھر دوبارہ سوچیں، "این پی پی کے نمائندے جان ہیملٹن نے نیوروسوئینسٹسٹ آرل ملر کے کام پر روشنی ڈالی جس کا کہنا ہے کہ آپ نہیں ہیں. آپ کو آسانی سے کاموں کے درمیان توجہ مرکوز بہت جلدی سے سوئچنگ کر رہے ہیں. جبکہ میک جول یونیورسٹی میں ڈاکٹر جولیو مارٹینا- ٹررولو کہتے ہیں کہ آپ ملٹی ماسک کرسکتے ہیں، لیکن آخر میں، وہ ابھی تک نہیں جانتا.
یقینا، میری زندگی میں، میرات کی حقیقی بحث، میری ماں اور میں کے درمیان واقع ہوتا ہے. وہ ملٹی ماسک کی طرف سے قسم کھاتے ہیں اور مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک ھلنایک ہے. اس کے باوجود جو درست یا غلط ہے، اس وقت لمحات ہوتے ہیں جب یہ مکمل طور پر منسلک کرنے کے لئے ادائیگی کرتا ہے. اگر ہم کثیر کام کر سکتے ہیں، تو ہم ہر وقت کثیر کام نہیں کرسکتے ہیں. اور مکمل توجہ کے لمحات کے لئے ایک حقیقی فائدہ ہے. میں اسے "آگ کی تعمیر" کہتے ہیں.
جب آپ کے خیالات کو ایک محفوظ ترتیب میں بڑھنے اور ایک دوسرے کے اوپر تعمیر کرنے کا امکان ہے تو، آپ کو اس طرح سے چیزوں کو دیکھنے کے لئے امکان ہے جو ان سے پہلے کبھی نہیں دیکھا گیا ہے. آپ ایک چمک کے ساتھ شروع کرتے ہیں، اور پھر آپ اسے مکمل آگ میں نرس کریں جب تک کہ گھر کو گرم کرنے کے لئے کافی مضبوط ہو.
دماغ دینے کے لئے 30 منٹ لے کر، لیکن سیشن بھر میں 10 غیر متعلقہ فون کالز کا جواب آپ کی حکمت عملی کی ترقی کو کمزور کر سکتا ہے. میں نے اس کی کوشش کی ہے اور یہ کام نہیں کرتا. جب آپ رکاوٹ کر رہے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو ریفروش کرنا پڑے گا اور اس وقت آپ کو لاگو کرنا ہوگا. دوسری طرف، میں نے مختصر لیکن توجہ مرکوز سیشن کے اختتام پر زندگی کے بہترین نظریہ دیکھا ہے.
کبھی کبھی یہ مکمل طور پر منقطع کرنے کے لئے ادا کرتا ہے، ایک پر توجہ مرکوز کرنے اور آپ کے دماغ ری سیٹ کرنے کے لۓ. منقطع آپ کی صداقت کی حفاظت کر سکتا ہے.
شاید آپ کو 30 منٹ کام کرنے کی ضرورت ہے، کھانے کے 30 منٹ یا باتھ روم میں ایک فون کال، ٹیکسٹ پیغام یا ای میل کے بغیر ایک نجی لمحہ. دنیا وہاں ہو گی جب آپ واپس مل جائیں گے یا آپ کو فوری طور پر توجہ مرکوز کرنے کے لۓ (اس پر منحصر ہے کہ آپ کون سا یقین رکھتے ہیں).
اگر آپ کو منقطع اور ریفریش کریں، تو پھر آپ خود کو تھوڑا سا ہوشیار، تیزی سے اور مؤثر طریقے سے تلاش کرسکتے ہیں.
Shutterstock کے ذریعے Unplugged تصویر
6 تبصرے ▼
