زیادہ تر وقت، زیادہ محتاط ذریعہ ہونے والا بہتر کام زندگی کی توازن کو بہتر بناتا ہے اور بہت کم کشیدگی کو کم کرنے کے لئے سیکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے جو کارکردگی اور نفسیات سے بچتا ہے.
کام کی پیداوار کی ہیک
یہ کام پیداوری ہیک آپ کو اپنے وقت میں زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرے گی اور خوشی
$config[code] not found1. اپنے آپ کو جانیں
چوٹی پیداوری میں آپ کا کیا وقت ہے؟ اب اس وقت آپ کے سب سے زیادہ> اہم کاموں کو شیڈول. اگر آپ 10 پی پی کے درمیان باہمی ہو اور آدھی رات، پھر خوشی کی طرف سے، اس وقت کو روکنے کے لئے جو بھی آپ کو کرنا ہے اور اسے پورا کرنا ہے.
اگر آپ کو اپنی چوٹی پیداوری کی تلاش میں تھوڑی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، تو اس ایپ کی جانچ پڑتال کریں جو اسے تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گی.
اور اگر آپ گھر سے کام کرتے ہیں، تو صرف آپ کے لئے مخصوص خاص ہیک ہیں.
2. فیس بک پر جائیں
یہ لاگ ان کرنے کے لئے پریشان ہوسکتا ہے اور صرف * جھانک * آپ کی خبر فیڈ اپ کیا ہے، لیکن جب آپ کسی چیز کو حاصل کرنے کی کوشش کررہے ہیں تو یہ ایک خطرناک اقدام ہے. آپ کو یہ جاننے سے پہلے، آپ پیارا جانوروں کی ویڈیوز اور profilestalking کے ویب میں ٹھنڈا ہوئے ہیں، اور 30 منٹ بعد آپ کو احساس ہے کہ آپ فیس بک ٹائم وارپ میں داخل ہوئے ہیں.
ایک مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ 23 فیصد کارکنوں نے فیس بک کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ "وقت ضائع کرنا".
لیکن اگر یہ کمپنی کے لئے سوشل میڈیا پروفائلز کو منظم کرنے کا کام ہے تو کیا ہوگا؟ شیڈولنگ ایپس کے اندر اندر ہیٹسوئئٹی کے اندر رہنے کی کوشش کریں لہذا آپ لاگ ان کرنے کے لئے آزمائش نہیں کر رہے ہیں؟ - یا کام کی مصنوعات پر فیس بک کو چیک کریں جو نیٹ ورک پر کام اور ذاتی الگ الگ رکھنے کا وعدہ کرتا ہے؟ -؟ اور بکریوں کو چلانے سے پریشانیاں محدود.
3. اسمارٹ فون ڈائن
اوسط سمارٹ فون صارف اس کے آلہ کو ایک دن 221 دفعہ چیک کرتا ہے. آپ کے موبائل فون کو دیکھ کر کام کے گھنٹوں کے دوران آپ کے دماغ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے؟ -؟ جب تک آپ اب تک نہیں گئے جب پریت سیل فون کمپن کا تجربہ ہوتا ہے. اس صورت میں، ٹیکنالوجی کے ساتھ اپنے رشتہ کو دوبارہ شروع کرنا شروع کرو.
4. Multitasking اور بس فوکس کو بھول جاؤ
آپ شاید سوچتے ہو کہ آپ ان کانفرنسوں کے دوران ان ای میلز کو بھیج کر زیادہ محتاط بن رہے ہیں، لیکن دوبارہ سوچتے ہیں. ملٹی ماسک کو کارکردگی اور معیار کے معیار کو کم کر دیتا ہے (اس کے علاوہ، تحقیق سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ لفظی طور پر آپ کے عقل کو کم کرتا ہے). لہذا جب آپ کو کچھ کرنا ہوگا، تو صرف بہترین نتائج کے لۓ کام پر توجہ مرکوز کریں.
اور ذہن میں رکھو کہ مطالعہ انسانی دماغ کو ظاہر کرتی ہے صرف ایک وقت میں 90 سے 120 منٹ تک توجہ مرکوز کرسکتا ہے.
5. اپنے ان باکس کو دوبارہ بنائیں
ای میلز کو ایک ایسا کرنے والی فہرست تیار کرنا ہے جو دوسرے لوگوں کو آپ کے لئے تخلیق کرتی ہے. لہذا آپ کسی بھی طرح کے روزمرہ پریشانی کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے.
جس دن آپ ای میل چیک کرتے ہیں اس کے بعض اوقات شیڈول کریں اور اس کے ساتھ رہیں. آپ صبح کے وقت سب سے پہلی بات، دوپہر کے کھانے اور دن کے اختتام پر ای میل سے نمٹنے کی کوشش کرسکتے ہیں. اور خدا کی خاطر، ای میل اطلاعات کو بند کردیں.
اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ آپ کے ٹیموں یا گاہکوں کے لئے ایک مسئلہ بنتی ہے، تو انہیں بتائیں کہ آپ پورے دن کیسے گفتگو کرتے ہیں.
آپ ایپس میں بھی دیکھ سکتے ہیں جو آپ کو اپنے ان باکس میں ہینڈل کرنے کے لۓ، پیداواری ان باکس، SimplyFile، یا جیوم کے لئے بوومیرانگ کی طرح ہینڈل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
6. آپ کی منظر تبدیل کریں
اگر آپ کو تھوڑا سا دھندلا ہوا دوپہر کا سامنا محسوس ہوتا ہے، تو فطرت میں ونڈو کو تلاش کرنے کی کوشش کریں. کوئی ونڈو نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں ہے؟ - ایک مطالعہ صرف فطرت کے کمپیوٹرائزڈ تصویر کو دیکھتا ہے، توجہ مرکوز میں مدد ملی.
یہاں تک کہ بہتر اگرچہ باہر سے چھوٹا چلنا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ 30 منٹ کی لمبائی کے دوران چلنے والے لوگ لوگوں کو کشیدگی سے نمٹنے اور دوپہر کے باقی کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
7. مشورہ
صرف 15 منٹ ذہنی توجہ کے لۓ زیادہ منطقی تجارتی فیصلوں کی قیادت کرسکتی ہے؟ - بہتر ٹیم ورک کا ذکر نہیں کرنا، زیادہ تخلیقی اور صحت کے فوائد کی مکمل طور پر ہلاکت کا ذکر نہیں.
یوگی کی قسم نہیں؟ ہیڈ اسپیس ایپ کی کوشش کریں، جس نے عوام کو مراقبہ لایا ہے. تو آگے بڑھو اور اپنا اوہ لے لو.
8. مدد اور نمائندگی کے لئے پوچھیں
تعداد میں طاقت ہے. اور واضح طور پر، ایسی چیزیں ہیں جو آپ صرف اچھے نہیں ہیں اور شاید ایسا نہیں کرنا چاہتے ہیں. جب آپ اپنے پلیٹ پر کام کرنے والے کاموں کی طرف سے کاموں سے محروم ہو گئے ہیں اور آپ کی مدد سے پوچھیں گے.
اس بات کی ضمانت دی گئی ہے کہ وہاں کسی ایسے کام کو جو کر سکتے ہیں وہ آپ کو 10 گنا بہتر نہیں کرنا چاہتے ہیں (Upwork میں تلاش کرنے کی کوشش کریں)، اس شخص کو تلاش کریں اور نمائندگی کریں!
9. نووویشن کا وقت بنائیں
Google نے اس مشہور خیال کو ٹیم کے ممبروں کو اپنے عام منصوبوں سے باہر کام کرنے کا وقت دیا ہے اور اس کے بارے میں سوچنے والی کمپنی کو فائدہ اٹھانا ہوگا.
اگر آپ مسلسل "کر رہے ہیں" کرتے ہیں تو آپ کو نیا کرنے کا وقت نہیں ہے. اسی ویجیٹ دن بنانے کے بعد دن کو آپ کو اس بارے میں سوچنے کی اجازت نہیں دیتا ہے کہ آپ کونسی نئے ویجٹ بن سکتے ہیں.
کسی چیز پر کام کرنے کے لئے وقت کو الگ کرنے کی کوشش کریں جو انجکشن منتقل کرے گی.
10. جلدی کرو
مصنوعات اور سافٹ ویئر کی تعمیر اور منصوبوں کا انتظام کرنے کے لئے متحرک نقطہ نظر کاروبار کے دیگر علاقوں میں اور لوگوں کی ذاتی زندگیوں میں بھی اس کا راستہ تلاش کر رہا ہے.
ایک مقبول طریقہ Scrum (ایک بااختیار فریم ورک) ہے، جس میں بڑے کاموں کو چھوٹے اشیاء میں ٹوٹ جاتا ہے جو عام طور پر ایک ہفتے کے سپرنٹ کے اندر کام کر رہے ہیں اور مکمل طور پر مکمل ہوتے ہیں.
11. Ergonomic حاصل کریں
بیٹھا نیا تمباکو نوشی ہے، تم نہیں جانتے اور کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ مشق کرتے ہیں لیکن طویل عرصے تک ابھی تک بیٹھے ہیں تو آپ کی صحت خطرے میں ہے. درد، درد، اور تھکاوٹ کا ذکر نہیں کرنا اصل پیداوار پیدا کرنے والی قاتل ہے.
خوش قسمتی سے، کارٹونٹس میں جدت طے کی گئی ہے جو سستی بیٹھ سایہ پیش کرتے ہیں، کرسیاں جو آپ کے ساتھ زیادہ قدرتی طور پر منتقل ہوتے ہیں، ان کی باری بازی اور یہاں تک کہ آپ کو نیپ لینے کی اجازت بھی دی جاتی ہے.(ویسے، نپنگ بھی پیداوری کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.)
اجازت کی طرف سے شائع کیا. اصل یہاں.
شیٹی اسٹاک کے ذریعہ تصویر
1 تبصرہ ▼
