اپنے خود کو کنٹرول بہتر بنانے کے لئے کس طرح - یہ آپ کی کامیابی کی کلید ہے

"یہ کچھ چیز تھی جو فیشن سے باہر تھی.لیکن زیادہ سے زیادہ مطالعات نے یہ ظاہر کیا ہے کہ آپ اسکول میں، کیریئر میں، شادیوں اور تعلقات میں، مالیاتی سلامتی، عام طور پر صحت سے متعلق کوئی فرق نہیں پڑتا، اس سے دو خصوصیات ہیں جو کامیابی سے باہمی تعلق رکھتے ہیں. ان میں سے ایک انٹیلی جنس ہے. دوسرا خود کنٹرول ہے. "

اپنی خود کو کنٹرول بڑھانے اور بہتر بنانے کے لئے 8 تجاویز

1. اپنی حدوں کو جانیں

آپ کے پاس صرف قابل استعمال طاقتور ہے. اگر آپ کسی خاص مدت کے دوران اس کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو دوسری چیزوں کے لئے ورزش کرنے کے لئے کوئی بھی باقی نہیں رہیں گے. اس کی وجہ سے، آپ کو ان مقاصد کی تعداد محدود کرنا چاہئے جنہیں آپ حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں. دوسری صورت میں، وہ ایک دوسرے کے خلاف مقابلہ کرسکتے ہیں.

اس کے بجائے، ایک بار پھر ہر ایک کے بجائے ترتیب ہر ایک پر توجہ مرکوز.

2. اپنی طاقت کی تعمیر کریں

طاقت بھی عضلات کی طرح کام کرسکتا ہے. یہ تھکا ہوا ہو سکتا ہے. لیکن اگر آپ باقاعدگی سے اس کا استعمال کرتے ہیں تو یہ مضبوط ہو جائے گا. یہاں تک کہ چند ہفتوں تک آپ کی کرنسی پر کام کرنے کی طرح سادہ چیزیں بھی وقت کے ساتھ خود کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہیں.

3. کھاؤ

اگر آپ بھوک لگی ہو تو آپ خود کو مناسب طریقے سے کنٹرول نہیں کر سکتے. یقینا، یہ ٹپ غذا سے باہر ہر علاقے میں کامیابی سے متعلق ہے.

4. منصوبہ بندی کے خاتمے سے بچیں

لوگ کم از کم کم از کم بڑے کاموں کو پورا کرنے کے لئے لے جائے گا کم سے کم ہوتے ہیں. اگر آپ زیادہ حقیقت پسندانہ ہوسکتے ہیں، تو آپ اپنے اعمال پر قابو پائیں گے.

5. ایک فہرست میں ترمیم کریں جو اصل میں ممکن ہے

ناپسندیدہ کام آپ کے دماغ میں ناگ کر سکتے ہیں اور اپنے خود کو کنٹرول پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اس وجہ سے، یہ سب سے بہتر ہے کہ جلد از جلد آپ کی فہرست پر کام مکمل کریں. لیکن مصیبت یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو ان کی فہرستوں پر غیر معمولی چیزیں ڈالنا پڑتا ہے جو تکمیل کرنا مشکل ہے.

اس کے بجائے، اپنی مخصوص فہرست کے لۓ اشیاء منتخب کریں جو بہت ہی مخصوص ہیں. چیزیں حاصل کرنے کے لئے ایک مخصوص منصوبہ ہے. اس طرح، آپ کو غیر فعال شدہ منصوبوں پر توجہ مرکوز کرکے اپنی صلاحیتوں کو کم کرنے کے کاموں کو مکمل کرنے کا امکان زیادہ امکان ہے.

6. مقاصد کا ٹریک رکھیں

اگر آپ اس پر نظر انداز نہیں کر رہے ہیں تو اس پر کچھ کنٹرول کرنا مشکل ہے. لہذا اگر آپ پیسہ بچانے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ اپنے اخراجات کو ٹریک کریں. اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو روزانہ خود وزن کریں. خوش قسمتی سے، اسمارٹ فون ایپس اور ویب سائٹس موجود ہیں جو آن لائن سرگرمیوں کو ٹریک کر سکتے ہیں اور آپ کے لئے بہت سے قسم کے مقاصد کا سراغ لگاتے ہیں.

7. "کچھ بھی متبادل نہیں" استعمال

اگر آپ کو ایک منصوبے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے میں مشکل وقت ہو تو، اس سادہ مشورہ پر عمل کریں. خود کو اس منصوبے پر کام کرنے پر زور دینے کے بجائے، اس منصوبے تک مکمل ہونے تک آپ کو کسی بھی دوسرے کام سے بچنے سے بچنے کے لۓ.

اگر آپ اپنے آپ کو دوسری چیزوں سے پریشان کرنے کی اجازت نہیں دیتے تو، آپ آخر میں اتنی بور ہو گی کہ آپ اس اہم منصوبے پر کام کرنا پڑے گا.

8. آپ کی طاقت کو برقرار رکھیں

مصنفین پر اصرار ہے کہ یہ سب کا سب سے اہم مسئلہ ہے. اعلی کنٹرول کرنے والے لوگ دراصل آزمائش کا مقابلہ کرتے وقت کم وقت لگاتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ انہوں نے اپنی زندگی کو آسانی سے چلانے اور پہلی جگہ میں لالچ سے بچنے کی کوشش کی.

اگر آپ اپنے آپ کو ایسے حالتوں میں ڈال سکتے ہیں جہاں آپ کو طاقت کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ اس کے کم از کم استعمال کریں گے اور بعد میں اہم حالات میں اس کا استعمال کریں گے.

شاٹ اسٹاک کے ذریعہ پن بورڈ تصویر