گھر میں آپ کی مساج میز کے بعد ایک گہری سطح کی سہولت فراہم کر سکتی ہے جب کسی دوست سے مساج حاصل ہو یا کسی سے محبت کرے. بدقسمتی سے، بہت سے میزیں سینکڑوں ڈالر خرچ ہوتے ہیں، مساج اتساہی اور تھراپسٹ چھوڑ کر فرش پیڈ استعمال کرتے ہیں.آپ کے گھٹنوں کو دور کرنے اور استحکام کے لئے استحکام کی قربانی کرنے کا ایک اچھا طریقہ ایک بنیادی ڈیزائن کے ساتھ شروع کرنا ہے جو آپ کی ضرورت ہر چیز کو فراہم کرے گا.
$config[code] not foundاپنے وینیل کو فلیٹ سطح پر لے لو اور اپنے جھاگ کو مرکز میں رکھو تاکہ جھاگ کے ہر طرف 6 انچ ہو. پھر فوم کی چوٹی پر 30- پلائیووڈ کے 72 انچ کا ٹکڑا.
72 انچ کے اطراف میں سے ایک کے ساتھ شروع کرنا، وینیل پلائیووڈ پر پھینک دو اور ہر چار انچ اس سے نیچے ڈالو. برعکس طرف، چار چار انچ بنانا، لیکن وینیل پر تھوڑا سا کشیدگی ڈالتا ہے لہذا یہ جھاگ کونے کے تھوڑا سا نچوڑتا ہے. مساج کی میز کو ختم کرنے کے لئے اس عمل کو اختتام پر دہرائیں.
مساج کی میز کو کلائی کی اونچائی کی اونچائی کے برابر ہونا چاہئے، مساج کے ساتھ براہ راست کھڑا ہو، اور بازو آرام کردیۓ. یہ لمبائی کم از کم دو انچ چار اونک بورڈوں کی لمبائی ہے.
آپ کی مساج کی میز کے پیچھے، اوپری بائیں ہینڈ کونے پر لمبی جانب عمودی طور پر شروع ہونے والی، بائیں طرف اور سب سے اوپر کی طرف سے 3/4 انچ کی پیمائش. ان پیمائش پر ایک قطار ڈرائیو تاکہ یہ کنارے سے 3/4 انچ کونے بنائے.
پردیش دو سوراخ آپ کے 2- 2 سے 8 انچ اون کے بورڈ پر 4 انچ کے علاوہ الگ ہوتے ہیں. اپنے 2 3/4 انچ سکرو کا استعمال کرتے ہوئے، انہیں پیچھا کیا تاکہ وہ ایک کونے جس میں 72 انچ کی طرف 10 انچ کی پیمائش کریں، اور 30 انچ کی طرف سے 8 انچ اور کنارے سے 3/4 انچ کی پیمائش کریں. اس عمل کو دوبارہ ڈالو تاکہ اس کے مخالف چاروں طرف ہر چار کونوں پر بلوک کا پہلا سیٹ آئیں.
چار 15 کاٹا - پلائیووڈ کی 15 انچ شیٹوں کی طرف سے ڈریگن سے اتنا ہی آٹھ مثلث ہوتا ہے.
ایک پلائیووڈ مثلث کو اون کی طرف سے دو طرفہ 2 پر کر دیا جس میں میز کے اوپری بائیں 30 انچ کی طرف ہے. اس کی 15 انچ کے کنارے میز کی 72 انچ کی طرف سے فلش اور بہاؤ ہونا چاہئے. ہر پلائیووڈ مثلث کے علاوہ الگ الگ تین 1 3/4 انچ سکرو کا استعمال کریں.
اسی 30 انچ کی طرف، پلائیووڈ کا دوسرا ٹکڑا پیچھا کر دیا، لہذا یہ سب سے پہلے آئین. ان دو عملوں کو مخالف طرف پر دہرائیں. باقی چار مثلثوں کے ساتھ، باقی پاؤڈر بورڈوں میں سے ہر ایک کو پگڑا، ٹانگوں کے لئے چار 15 انچ کناروں کی تشکیل.
ہر ایککک 2- 2 - 30 انچ بورڈ کی طرف سے پلائیووڈ کی طرف سے بنائے گئے اور تین سکرووں کو پیچھا کریں جیسے پلائیووڈ کے ہر شیٹ کو اوک بورڈوں میں تقسیم کیا جاتا ہے.
ٹپ
چہرے کے سوراخ نہ ہونے کے لئے تیار کرنے کے لئے پیشانی کے تحت ایک تولیہ کا استعمال کریں.
