البانی، نیو یارک میں میڈیا سے زیادہ حد تک ایک رجحان کے اہم کنارے پر ہے. 30 شخص کی کمپنی کو حال ہی میں فاسٹ کمپنی میں شامل کیا گیا تھا کیونکہ اس کی گھڑی کی کمپنی کے مجموعی کاروباری فٹنس بریکوں کی وجہ سے، جس میں پھیپھڑوں سے گزر جاتی ہے اور "فری اسٹائل رقص" کو دھکا دیتا ہے.
ہر گھنٹہ، ملازمین پی.آ.. دو منٹ کے گروپ فٹنس کی سرگرمیوں میں ان کی شمولیت کا مطالبہ. دوپہر کے کھانے میں بجلی کی واک بھی ہے.
$config[code] not foundجب میں نے دیکھا کہ ملازمین کو اپنے دفتر کے فرش پر "چڑھنے" سے زیادہ کرنے کی تصاویر میں نے دیکھا. (اور یہ بھی سوچا کہ آپ کو ایک خوبصورت آرام دہ اور پرسکون لباس کا کوڈ ہونا پڑے گا - یا ایک اچھا اچھا جراحی عملہ - کسی بھی وقت منزل پر گرنے کے بارے میں اعتماد رہنا). لیکن ایک دوسرے کو گھیر دیتا ہے، زیادہ سے زیادہ درست خیال ہے.
فٹنس بنانے کے کام کا دن کا ایک حصہ بنانا ایک تصور ہے جو بہت سے وجوہات کے لۓ حاصل کرنے کی رفتار ہے.
ملازمین جو بیمار ہونے کی وجہ سے کم ہوتے ہیں یا دائمی صحت کے مسائل سے متاثر ہوتے ہیں جیسے پیٹھ درد یا ذیابیطس کی وجہ سے اس وقت تک توسیع کا وقت ہو سکتا ہے. یقینا، کم صحت کے مسائل کا مطلب کم ڈاکٹروں کا دورہ اور صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات کو کم کرنا - نرسوں اور ملازمتوں کے ساتھ اچھی طرح سے خبر.
بہت سے کمپنیوں کو صحت مند دیکھ بھال کے اخراجات کے بارے میں خدشات سے نمٹنے کے لئے ملازمتوں کو بہتر کھانے کے لئے زور دیا جا رہا ہے، زیادہ سے زیادہ ورزش اور عام طور پر صحت مند ہو. لیکن یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ اسی وقت، آپ ان سے مطالبہ کر رہے ہیں کہ وہ طویل گھنٹے کام کریں اور کم سے زیادہ کام کریں. کیونکہ آپ اب بھی ملازمتوں کو تبدیل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے جنہیں آپ 2008 میں واپس آ گئے تھے. ذیل میں ہر ایک کمپنی سے زیادہ سبق ہے جو زیادہ سے زیادہ کاروبار کے فٹنس پروگرام سے سیکھ سکتے ہیں.
بزنس فٹنس صحت جگہ پر رکھنا
چھوٹا سوچو
ہم میں سے بہت سے، بڑی تبدیلیاں کرنے میں مشکل ہے. زیادہ سے زیادہ کی منصوبہ بندی چھوٹے، سادہ تبدیلیوں پر مبنی ہے جو کسی سے زیادہ نہیں مانتے. اپنے آپ کو، کام کے دن کے ہر گھنٹہ دو منٹ وقفے لے کر، یہ 16 منٹ کا کیلسٹینکس ہے، کسی کو کسی کو تبدیل کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے. سب سے بڑا نقصان یا ایک سوتیلی آلو کو ایک تنازعات میں تبدیل.
لیکن یہ آپ کے ملازمین کو فٹنس کے بارے میں مختلف طریقے سے سوچنے کے لئے ٹرگر کرسکتے ہیں. ورزش آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے اور زیادہ کرنا چاہتا ہے.
باقاعدگی سے بنائیں
کیونکہ مشق وقفے ہر گھنٹہ کو بار بار ڈالا جاتا ہے، اس کے علاوہ شرکاء کے سروں میں فٹنس کے فوائد کو یہ اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ ایک ہفتہ وار آفس آفس یوگا سیشن یا کندھوں کی رگ نہیں. فریکوئینسی بھی ملازمت کے خون کو باقاعدہ بنیاد پر بہاؤ حاصل کر کے کاروبار کو فائدہ اٹھاتا ہے، جس سے صاف سوچ، بہتر کام اور فصح خیالات ہوتے ہیں … پورے دن.
اس کے ساتھ ساتھ کرو
جب آپ کو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کتنی بار آپ کے ڈیسک پر یوگا چلاتے ہیں یا کافی نیچے گھومنے کی بجائے ایک تیز رفتار چلنے کے لۓ صحت مند تبدیلی لانا چاہتے ہیں؟ آپ دو دن کے لئے کرتے ہیں، یا شاید ایک ہفتے ہو، اور پھر کام میں ہو جاتا ہے. جب کسی دوسرے کو آپ کے ساتھ کر رہا ہے اور جب پی اے اے آپ کو یاد کر رہا ہے تو یہ نئی عادت پر رکھنا آسان ہے.
$config[code] not foundگروپ کے کاموں میں پیغام بھیجنے کا اضافی فائدہ ہے، "ہم ایک ٹیم ہیں، آپ ہماری ٹیم کا حصہ ہیں اور ہم آپ کی خوبی کا خیال رکھتے ہیں." یہ ملازمتوں کے ذہنی اور جذباتی صحت کے ساتھ ساتھ ان کی جسمانی صحت کو فروغ دیتا ہے.
آپ اپنے کام کے روز میں ملازمت کے فٹنس کیسے کام کر رہے ہیں؟ کیا آپ کے پاس کاروباری فٹنس پروگرام ہے؟
7 تبصرے ▼
