ایک جارحانہ شریک کارکن بہت سے فارم لے سکتا ہے، کسی ایسے شخص سے لے جا سکتا ہے جو بات چیت کو کنٹرول کرنے یا کسی سے ملاقات کرنے کی کوشش کرتا ہے جو کام کی ذمہ داری سے باہر کام کرتا ہے یا صرف سادہ دشمن ہے. کسی بھی شکل میں، ایک جارحانہ شریک کارکن کے ساتھ کام کرنا بہت منفی اثرات ہوسکتا ہے. بعض ساتھیوں کو ذہنی اور جذباتی کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جسمانی طور پر بیمار ہوسکتا ہے، یا اس سے بھی ایک ملازمت چھوڑنے کا فیصلہ بھی کر سکتا ہے. چند کلیدی حکمت عملی استعمال کرتے ہوئے، آپ ان کاموں کے مسائل کے انتظام اور کم سے کم کرسکتے ہیں.
$config[code] not foundردعمل کا مقابلہ کریں
ایک جارحانہ شریک کارکن سے نمٹنے کے بعد، بدترین ردعمل فوری طور پر اور شدید احساس کے ساتھ رد عمل کرنا ہے. لوگ کہتے ہیں کہ جب وہ ناجائز یا ناراض ہوتے ہیں تو وہ افسوس کرتے ہیں. رد عمل سے پہلے چند گہرائی سانس لیں اور 10 بجے شمار کریں. وقت کا سادہ عنصر آپ کے جذبات کو پرسکون اور اپنی آبادی کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے، آپ کو بہتر فیصلے کے ساتھ جواب دینے میں مدد مل سکتی ہے. چاہے یہ ایک میٹنگ میں یا دفتر کے ہال میں ہے، یہ فیصلے کریں کہ آپ کو بغیر کسی سانس لینے کے بغیر تبصروں کا جواب نہیں مل سکا اور اپنے آپ کو ایک 10 گنتی دے.
نوٹ رکھیں
اگر جارحانہ شریک کارکن کے ساتھ منفی بات چیت ایک باقاعدگی سے واقعہ ہے، تو ان کو تفصیل سے درج کریں. یہاں تک کہ اگر آپ کسی بھی شخص کے ساتھ اس معلومات کا اشتراک نہیں کرتے ہیں، تو کیا ہوا ہے کے بارے میں تفصیلی نوٹ رکھیں. واقعہ کے وقت، تاریخ اور مقام کے ساتھ ساتھ مخصوص منفی نتائج، جیسے کام یا تفویض کو مکمل کرنے سے آپ کو برقرار رکھنا. یہ نوٹ قابل قدر ہوسکتا ہے جب آپ کا کیس مینیجر یا انسانی وسائل میں بنائے. مالیاتی اور ساتھ ہی جذباتی شرائط میں سوچو. تنظیم کو لاگت پر غور کریں، جیسے کھو پیداوارییت جب آپ کے جارحانہ شریک کارکن کے ساتھ آپ کے معاملات آپ اور دوسروں کو آپ کے کام پر پیچھے آنے کا باعث بنتے ہیں.
کچھ متضاد تلاش کریں
"نفسیات آج" کے لئے ایک کالم میں، مواصلات کے ماہر پریسٹن نی نے شخص اور مسئلہ کے درمیان فرق کرنے کی سفارش کی ہے. اس مسئلے پر توجہ مرکوز کرکے کشیدگی سے متعلق تعلقات تک پہنچنے کے بجائے انفرادی طور پر، تنازعات کو ختم کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، اس بات پر غور کریں کہ "مجھے معلوم ہے کہ آپ کو کچھ کہنا ضروری ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ گفتگو تھوڑی گرم ہو رہی ہے. کیا ہم اس کے بعد اس مسئلے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں؟ کیا ہم اس کے بارے میں سوچنے کا وقت رکھتے ہیں؟" ذاتی حملوں سے دور رہنے سے، آپ کو زیادہ تعاون حاصل کر سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر تعلقات میں بہتری لائیں.
آپ کی کہانی اچھی طرح بتائیں
ایریزونا اسٹیٹ یونیورسٹی کے پراجیکٹ کے لئے پروجیکٹ کے مطابق، کارکنوں اور مینیجرز کے بہت سارے کارکنوں کے ساتھ ساتھیوں کے ساتھ جاری تنازعات کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہوئے "شکایات ملازمتوں" کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے. اس خطرے سے بچنے کے لۓ، انسانی وسائل یا انتظام کے بارے میں آپ کے خدشات کا اظہار کرتے وقت چند حکمت عملی پر غور کریں. پرسکون رہنے اور تیار رہیں، ایک آواز میں بات کریں اور اپنی جذبات کو چیک میں رکھیں. آپ کو اپنے دعوی کو ایک جارحانہ شریک کارکن کے رویے کے مخصوص تفصیلات کے ساتھ بیک اپ کرنے کے قابل ہونا ہوگا، اور اس نے آپ کے کام کی زندگی کو کس طرح متاثر کیا ہے. آخر میں، ظاہر کریں کہ آپ اس صورتحال سے ہمدردی کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں کہ آپ سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کا ساتھی کارکن کبھی کبھی اس طرح کا جواب کیوں دے سکتا ہے، اگرچہ یہ ناقابل یقین نہیں ہے. آخر میں، اپنی اپنی طاقتوں جیسے صبر، منطقی مسئلے کو حل کرنے اور کام کی جگہ میں غیر ضروری کشیدگی کو کم کرنے کی خواہش کا اعادہ کرتے ہیں.
