آپ سے نفرت ہے کہ ایک باس کے لئے کس طرح اچھا ہونا

چاہے شخصیت کی جھڑپوں، رائے کے اختلافات یا اقدار میں اختلافات کی وجہ سے، آپ ہمیشہ ہر ایسے شخص کی طرح آپ کے ساتھ کام نہیں کریں گے - بشمول باس، نگرانی اور مینیجرز. اگر آپ اپنے باس سے نفرت کرتے ہیں تو، کام پر جانے والا خطرناک چال کی طرح محسوس کر سکتا ہے. لیکن صورت حال سے لڑنے کا امکان زیادہ خراب ہوگا. اپنے ذہنیت کو تبدیل کرنے کے لئے فعال اقدامات کرنے کے لۓ، آپ ایک مثبت سیکھنے کے تجربے میں منفی صورتحال کو تبدیل کرسکتے ہیں.

$config[code] not found

ایکٹ "جیسا کہ"

اداکار "جیسا کہ" عام طور پر ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور افراد کی طرف سے فروغ دینے والی ایک ٹیکنالوجی ہے جو گاہکوں کو اپنے رویوں اور رویوں میں مثبت تبدیلیوں میں مدد دیتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے رویے اور ذہنوں کو اپنانے کے لۓ اپنانے کے لۓ آپ کو مشکل یا تشویشناک ثابت حالتوں سے حاصل ہوسکتا ہے. آپ اپنے باس کے رویے یا شخصیت کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں؛ اس کے ساتھ لڑنے والے آگ میں صرف ایندھن شامل کریں گے. کبھی کبھی، آپ کو "جعلی یہ" آپ کو یہ بنانے کے لئے ہے، "خاص طور پر اگر ایک اور کام تلاش کرنے کا اختیار نہیں ہے. آپ کے باس سے محبت کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن مسکراہٹ، وقار کے ساتھ اداکاری اور ممکنہ طور پر خوشگوار ہونے کی وجہ سے آپ کو اپنے دن کے ذریعے حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، تصدیق شدہ ایگزیکٹو کوچ سینڈرا کرو نے اپنی کتاب میں، "چونکہ ایک اختیاری اختیار نہیں ہے. مشکل لوگوں کے ساتھ نمٹنے: عام مسائل اور غیر معمولی حل. "

آفس سے باہر نکالا

اگرچہ یہ کام کے موقع پر اپنے ملازمین یا دوسروں کو اپنے مالک کو بدمعاش کے لئے فخر کر سکتا ہے، گپ شپ سے بچنے اور آپ کے احساسات کو محفوظ جگہ میں - دفتر سے باہر اور لوگوں پر اعتماد کرتے ہیں، ایک مضمون میں کیریئر کنسلٹنٹ اسکاٹ ہیرک کہتے ہیں ویب سائٹ، کیوب قوانین. اور سوشل باسکٹ سائٹس پر کسی بھی جگہ پر آپ کے باس یا کام کی جگہ کے بارے میں توہین آمیز تبصرے کو پوسٹ نہ کریں، جہاں آپ کے باس انہیں دیکھ سکتے ہیں. قریبی دوست، فیملی کے رکن یا ذہنی صحت کے کلینک کے ساتھ اپنے مایوسی اور غصے کا اظہار کریں. کبھی کبھی، ایک غیر جانبدار، غیر جانبدار پارٹی کے ساتھ مشکل احساسات کے بارے میں بات کرنے، ایک نفسیات یا مشیر کی طرح، کیتھارتیک اور آپ کو صحت مند نقطہ نظر کی ترقی میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

تمباکو نوشی کی طرف سے آپ کے ساتھ نمٹنے کی طرف سے آپ کو باندھا

ایک صحت مند آؤٹ لک آؤٹ لک

Forbes.com میں کیریئر کے کوچ چریسی اسکیوکیک کا کہنا ہے کہ ایک باس کے ساتھ کام کرنا جو آپ نفرت سے کبھی کبھی غصہ میں برداشت کرسکتے ہیں، اس سے آپ کو اپنے لوگوں کی مہارت کو بہتر بنانے اور اپنے بارے میں مزید جاننے کا موقع فراہم کرنا پڑتا ہے. آپ کو مشکل لوگوں اور حالات کو برداشت کرنے کے بارے میں مزید سیکھنے، بہتر لیس آپ مستقبل میں اسی طرح کے حالات کو سنبھال لیں گے. آپ کے مالک کے منفی یا پریشان ہونے والی علامات اور عادات کی جانچ پڑتال کرکے، آپ اس صورت حال کو بڑھانے کے طریقوں پر بھی نظر ڈال سکتے ہیں اور فیصلہ کریں کہ بہتر کے لئے آپ کی بات چیت کیسے بدل سکتی ہے.

کارکردگی پر توجہ مرکوز کریں

اپنے باس کی جانب سے آپ کے منفی احساسات کے بجائے آپ کے کام کی کارکردگی پر توجہ مرکوز کرنا آپ کے رشتے میں مثبت تبدیلی پیدا کرسکتا ہے. ہیریک کا کہنا ہے کہ یہ تبدیلی ایک ٹرانزیکشن تعلقات پیدا کرتا ہے. آپ کے تعلقات کو ذاتی احساسات اور ٹرانزیکشن مکمل کرنے پر توجہ مرکوز پر توجہ مرکوز سے شفایابی کی جاتی ہے - مخصوص کاموں اور ذمہ داریوں کو آپ ہر روز انجام دینے کی ضرورت ہے. آپ اپنے اور آپ کے باس کے درمیان اندرونی دشواریوں پر افسوس کر کے وقت خرچ نہیں کرتے - آپ کو سختی سے پیشہ وارانہ رویہ اختیار کرنا ہے. جب آپ کے باس دیکھتے ہیں کہ آپ اپنے کام پر بہت توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو وہ آپ کی طرف سے بھی زیادہ مددگار، پیشہ ورانہ رویہ تیار کرسکتے ہیں.