یہ صرف خیال نہیں ہے لیکن اعلانیہ کامیابی کی طرف جاتا ہے. لہذا پیداوری مساوات کا ایک بڑا حصہ ہے.
لیکن جب آپ اس دیوار کو مارتے ہو تو کیا ہوتا ہے؟ کس طرح تخلیقی بلاکس اور توانائی کی تباہی کے ذریعہ پیداواری لوگ کام کرتے ہیں اتنا کام کیسے حاصل کرنے کے لئے؟ اپنی ذاتی پیداوار کو فروغ دینے کے لئے یہاں 20 تجاویز ہیں.
1. جاننے کے لئے جب توڑ لیں.
سب سے زیادہ پیداواری لوگوں کو معلوم ہے کہ جب ایک قدم پیچھے رہنا اور وقفے پر لے جاۓ. ایک وقت میں گھنٹوں کے لئے زیادہ سے زیادہ پیداوار میں کام کرنا ختم ہونے اور کشیدگی سے متعلق ہے. اس کے بجائے، مختصر دفاتر میں کام زیادہ مؤثہ ہے، لکھتے ہیں کم روچ لائف ہیک..org. ایک ٹائمر کی ترتیب اور اس وقت تک کام کرنا جب تک 10 منٹ کے وقفے سے وقفے تک نہیں رہتا، آپ کو ٹریک پر رکھنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
$config[code] not found2. ملٹاسک مت کرو.
آپ جو سوچ سکتے ہو اس کے باوجود، کاموں کے درمیان کود کام کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ نہیں ہے. این پی آر کی رپورٹوں کے مطابق، 2010 میں پیرس میں ایکل Normale سپیریور کے محققین کی طرف سے ایک 2010 کے مطالعہ کا پتہ چلا گیا کہ دماغ صرف دو اہم کاموں کو سنبھال سکتا ہے. محققین کا کہنا ہے کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ ملٹی ماسک کو ہماری صلاحیت بہت محدود ہو سکتی ہے. لہذا ایک وقت میں ایک کام (یا زیادہ سے زیادہ دو) پر توجہ مرکوز کرنے اور انہیں مؤثر طریقے سے حاصل کرنے کی کوشش کریں.
3. تم کیا کرتے ہو پیار کرو
اگر آپ کیا کر رہے ہیں اس سے ناخوش ہیں تو، آپ کا کام اس کی عکاسی کرے گا. آپ کے کام میں خوشی کا پتہ لگانے میں آپ کی بہترین پیش رفت میں اہمیت ہے. جیسا کہ رابرٹ فراست نے ایک بار کہا، "اگر آپ اسے چاہتے ہیں تو کامیابی کے لۓ مقصد نہ کریں. صرف وہی کرو جو تم پیار کرتے ہو اور اس پر یقین رکھتے ہو، اور یہ قدرتی طور پر آ جائے گی. "جو کچھ آپ کر رہے ہو اس میں فخر اور خوشی لائیں، اس کے بجائے یہ کام کے طور پر دیکھنے کے بجائے، اور یہ ایک تفویض کے بجائے زیادہ ذاتی منصوبے بن جائے گا.
4. کمپیوٹر سے دور ہونے کے بارے میں جانیں.
انٹرنیٹ بہت سے کاروباری اداروں کے لئے ایک اہم ذریعہ ہے جو معلومات کو ابھی تک نامعلوم تک رسائی فراہم کرتی ہے. تاجروں کو معلومات کی ضرورت ہے. وہ نئے خیالات پر تحقیق کرتے ہیں اور موجودہ کاروباری اداروں کو بہتر بنانے کے طریقے بھی کرتے ہیں. انٹرنیٹ کے خطرے کے بارے میں بات کرنے کے باوجود وہاں بہت سے خوف مند مباحثے موجود ہیں، اس کی افادیت ایک معلوم حقیقت ہے. یقینا، کچھ بھی زیادہ ضروری نہیں ایک اچھی چیز ہے. اگر آپ فکر مند ہیں تو آپ کمپیوٹر پر بہت زیادہ وقت خرچ کر رہے ہیں، صرف وقت سے دور رہیں اور کچھ آف لائن کام کرتے ہیں، تھورین کولوسوکی کی تجویز ہے.
5.غیر ضروری کشیدگی کو ختم کرو.
چاہے یہ انٹرنیٹ، ٹی وی، یا کسی اور چیز کو متغیرات کو ختم کرنے کی پیداوار پیدا کرنے میں کلیدی ہے. لیو بابوتا سے مشورہ دیتے ہیں کہ گہری سانس لینے کی کوشش کریں، سب سے پہلے ضروری کاموں پر کام کرنے اور کام کرنے کے لئے ایک خاموش جگہ تلاش کریں. چیزوں کی ایک فہرست تشکیل دیں جو آپ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے، پھر سب سے پہلے ضروریات پر توجہ مرکوز کریں. کیا غیر ضروری کاموں کو ختم کیا جا سکتا ہے؟ ٹریک پر اپنا دماغ حاصل کرنے کے بعد، ایک مثبت، پرسکون ماحول تلاش کریں، جیسے ایک کافی شاپنگ یا دوسرے پرامن محل وقوع جیسے جہاں آپ کام کرسکتے ہیں، بھی لکھی ہیکر.
6. کام کرنے کے باہر کی کوشش کریں.
اپنے نوٹ بک، کمپیوٹر، یا گولی سے باہر یا اپنے مقامی پارک پر لے لو اور وہاں کام کرنے کی کوشش کریں. سورج سے نئے ماحول، تازہ ہوا، اور وٹامن ڈی آپ کی پیداوری کو تیز اور زیادہ سے زیادہ بنانے میں مدد کرسکتا ہے. Hsu کا کہنا ہے کہ ٹھنڈا دن، ٹھنڈا، کراس ہوا آپ کو برداشت کر سکتا ہے اور آپ کو جا سکتا ہے، اور تازہ ہوا آپ کے دماغ کو اہمیت دیتا ہے اور آپ کو بہتر کام کرنے میں مدد ملے گی.
7. علم طلب کریں.
کلیم بروس کا کہنا ہے کہ چاہے وہ دستاویزیوں کو دیکھ کر کام کرنے کے لۓ آڈیو کتابوں کو سننے یا صرف ایک کتاب پڑھنے کے لۓ، سب سے زیادہ محتاج افراد کو اضافی معلومات حاصل کرنے اور طلب کرنے کی کوشش کریں. کاغذ یا ایک ناول کو پڑھنے کے لئے دن سے باہر چند منٹ لے لو، خبر دیکھ یا پوڈ کاسٹ سن. ایک گھنٹہ کے لئے ٹی وی سے دور رہنا اور کتاب کھولنے سے آپ کے کام کے لئے بہت اچھا کام کر سکتا ہے.
8. اگر آپ ناکام ہو، تو جا رہے ہیں.
کامیابی کا راستہ بہت سے ناکامیوں کی طرف سے نشان لگا دیا گیا ہے. ایک اصطلاح ہے 'ناکامی آگے' یا 'ناکامی' جو ایک ناکامی لینے اور اسے ایک موقع کے طور پر دیکھنے کا اشارہ کرتا ہے. ٹریسی سمیلی نے صرف اس کتاب کے بارے میں ایک کتاب لکھی ہے جہاں وہ قارئین کو اس بات پر زور دیتے ہیں کہ وہ اپنی غلطیوں کو کیسے دیکھیں. وہ 'ناکامی' کے بیس مثال دیتا ہے جو آج کے استعمال کے اصول اور طریقوں کی شکل میں مدد کرتی ہیں.
9.
دو یا تین اہم اشیاء کی مختصر فہرست کی تشکیل چیزوں کو سب سے اہم کاموں کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور 10 شے کی لمبائی کی فہرست کو دیکھنے کے لۓ زبردست احساس کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ایڈبرگ کا دعوی ہوتا ہے کہ کبھی کبھی ان کی فہرست صرف ایک ہی چیز ہوسکتی ہے، لیکن اس کی ایک بڑی چیز زیادہ اہم ہو سکتی ہے تو اس کی ایک بہت بڑی فہرست پر معمول سے بچنے کی ایک بڑی تعداد ہے.
10. صبح میں سب سے پہلے اہم ترین کام مکمل کریں.
ابتدائی اٹھنا ہم سب کے لئے خوشگوار نہیں لگ رہا ہے، لیکن اپنے سب سے خوفناک کام کو مکمل کرنے کے لئے کچھ دیر قبل بستر سے باہر نکلنے میں مدد مل سکتی ہے. آخری منٹ تک اپنے اہم کام کو مت رکھو؛ بجائے، ایڈبربر کے مطابق، سب سے اہم کام پر توجہ مرکوز، سب سے پہلے، اور پھر 'ثانوی' کاموں پر شروع کریں. سب سے زیادہ مشکل کام مکمل کرنے میں سب سے پہلے آپ کو دن میں کاموں کی طرف سے کم اندرونی مزاحمت محسوس کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کی پیداوری میں اضافہ ہو جائے گا.
11. چھوٹے اقدامات کریں اور آہستہ آہستہ منتقل کریں.
ایک وقت میں ایک چھوٹے سے کام پر توجہ مرکوز کریں جس کی بجائے آپ کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو آپ کے کشیدگی کی سطح کم ہو جائے گی. بڑے کاموں کو خوف زدہ اور شروع کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. چھوٹے اقدامات میں چیزوں کو توڑنے اور نیچے چلنے میں آپ کو ذہنی کشیدگی کو توجہ دینا اور کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگلے قدم آگے بڑھنا جاری رکھو، لیکن شاید ایک تیز رفتار رفتار سے، ایڈبرگ کا کہنا ہے کہ.
12. توجہ مرکوز کے ساتھ بیلنس توجہ کا کام.
نیند اور باقی آپ کے پیداوری کی سطح کو زیادہ رکھنے کے لئے اہم حصوں ہیں. کام کرنے اور آرام کے لئے ایک اور کم مدت کے لئے ایک خاص وقت مقرر کرنا، آپ کو بڑے کاموں سے کم خوفزدہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اپنے سیل فون، کمپیوٹر، یا ٹی وی جیسے بستر سے پہلے پریشانیوں کا خاتمہ آپ کے دماغ میں آرام کرنے اور آپ کو زیادہ سے زیادہ نیند دینے میں مدد مل سکتی ہے.
13. آپ کے ای میل اور سوشل میڈیا کی جانچ پڑتال کا شیڈول.
وقفے سے آپ کے ای میل یا فیس بک کی جانچ پڑتال ہر بیس منٹ واقعی آپ کے وقت کھا سکتے ہیں. اس کے بجائے صبح، وقفے کے وقت یا دوپہر کے کھانے میں اپنا فیڈ چیک کریں. اپنے ان باکس پر بجائے اپنے سیٹ اہداف پر اپنی آنکھیں رکھیں. ایک دن کے لئے منقطع، یا ایک ہفتے کے اختتام، ممکن ہو تو، ریچارج اور بحال کر سکتے ہیں.
14. کس طرح پر توجہ مرکوز، کیا نہیں ہے،
تجزیہ اور نتائج کو ختم کرنے اور اس کے بجائے اصل عمل کے لئے تحقیق اور تیاری کرنے کی کیا وجہ ہو سکتی ہے آپ کو آپ کی پیداوری سے لوٹ سکتا ہے. ممکنہ رفتار بکس کے بارے میں فکر کرنے کی بجائے، آپ کی منزل پر کیسے توجہ مرکوز ہے.
15. جب آپ کی ضرورت ہو تو مدد طلب کریں.
فورک میں امیت چوہدری لکھتے ہیں، اس کے بجائے آپ کو اس کام پر زور دیا گیا ہے کہ آپ کے بارے میں یقین نہیں ہے، کسی کو تلاش کریں. یہ آپ کو وقت بچانے اور شاید اس کے بعد دوبارہ دوبارہ کرنے کی ضرورت ہے. مدد طلب کرنا کمزوری کا نشانہ نہیں ہے. یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کو اپنے ساتھیوں پر بھروسہ کرنا کافی ہے تاکہ وہ آپ کی مدد کرسکیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو بھی کام مکمل کرنے میں مدد کرنے پر ان کی معلومات کی ضرورت ہو.
16. حقیقت پسندانہ اور قابل حاصل اہداف مقرر کریں.
چودریری کہتے ہیں کہ آخری وقت کے ساتھ ایک مقصد قائم کرنے اور اس سے چپکنے والی پیداوار میں بہتری بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. ایک وجہ سے لوگوں کو ان کے مقاصد تک پہنچنے اور تکمیل کرنے کا مسئلہ ختم ہونے کی حد کا فقدان ہے. ذاتی اور پیشہ ورانہ اہداف مقرر کریں جو دونوں قابل رسائی اور مہذب ہیں - حالیہ وقت ہفتوں تک ہے. کچھ بڑے کی طرف کام کریں، اور راستے میں چھوٹے کاموں کو مکمل کریں.
17. ٹاسکس کو پورا کرنے کے لۓ خود کو انعام دیں.
اگر آپ ایک مقصد یا وقت کی حد تک پہنچ جاتے ہیں، تو اپنے آپ کو ایک انعام دیں. چاہے وہ آپ کے پسندیدہ شو کے نئے موسم کو شروع کرنے کے لۓ انتظار کروں یا آپ اپنے فروغ کو فروغ دینے کے لۓ خود اپنے آپ کو خریدیں، چاہے آپ کو فروغ مل جائے، اس کے لۓ اپنے آپ کو ایک انعام دینا. یہ آپ کو کام مکمل کرنے کے بعد آپ کو کچھ مثبت (اس منصوبے تکمیل کے علاوہ) فراہم کرنے کے لئے پیش کرتا ہے.
18. اگلے دن کے لئے تیار کریں.
بستر سے پہلے 'مجھے (خالی) کل' کا احساس ہے جو اکثر ہمیں رات تک رکھتا ہے اس سے پہلے ہی فوری طور پر فہرست لکھنے سے بچا جا سکتا ہے. اپنے بستر کے آگے ایک پیڈ اور قلم رکھو تاکہ آپ اپنے دماغ میں پھنسے ہوئے اور جاگتے ہوئے آپ سے بچنے سے قبل کسی بھی خیالات یا تشویش سے جھوٹ بولیں. اگر آپ وہاں موجود ہیں تو آپ کو یہ خیال ہے کہ اسے فوری طور پر نیچے ڈال دیا جائے. یہ دماغ کو آرام سے اور اگلے دن آپ کو تیار کرنے میں مدد ملتی ہے، اور آپ کے بستر کے پیچھے یہ حق ہے کہ آپ جتنے جلدی ممکن ہو سکے، آپ کام کرسکتے ہیں.
19. ابتدائی کام کرنے کے لئے حاصل کریں.
تقریبا سب نے یہ کہہ کر سنا ہے کہ 'ابتدائی برڈ کیڑے ہو جاتی ہے' اور پیداوری کی دنیا میں یہ سچ ثابت ہوتا ہے. امریکی اخبار اور ورلڈ رپورٹ کے دعوے کا دعوی، ابتدائی کام، آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے. پہلے سونے کے لئے جا رہے ہیں اور پہلے جاگتے ہوئے آپ کو اپنے قدرتی سرجنڈی تال کے ساتھ دھن میں مزید مدد ملتی ہے اور آپ کو بھی جاگتے ہوئے زیادہ طاقتور محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
20. سستے سمارٹ.
اپنے آپ کو ایندھن رکھنے کی پیداوار کو برقرار رکھنے کا ایک اہم حصہ ہے. بادام یا مونگ کی طرح ہائی پروٹین ناشپاتیاں، یا گرینولا کے ساتھ یونانی دہی کی طرح اعلی فائبر نمکین عظیم توانائی کے فروغ ہیں. سادہ شکر، جیسا کہ pretzels، چپس، اور دیگر 'جھوٹ فوڈ' میں پایا جاتا ہے، توانائی کے فوری پھٹ کے لئے اچھا ہے لیکن طویل عرصہ تک کام کے لئے نہیں ہیں اور ایک حادثے کا نتیجہ ہوگا. اس کے علاوہ، وہ بے نظیر ہیں.
Shutterstock کے ذریعے مصنوعات کی تصویر
15 تبصرے ▼
