اگر آپ ہر وقت حوصلہ افزائی کر رہے ہیں تو اپنا ہاتھ بڑھائیں؟ خواہش ہے کہ ایسا ہی تھا. لیکن حقیقت پسندانہ نہیں، ٹھیک ہے؟ سب سے بڑا چیلنج جسے ہم چھوٹے کاروباری مالک کا سامنا کرتے ہیں حوصلہ افزائی، دلچسپی، ٹریک اور مشغول رہ رہے ہیں، خاص طور پر جب ہم خشک پیچ، رکاوٹوں اور تبدیلی کے ذریعے جاتے ہیں.
یہ سائیکل انسانی تجربے کا ایک عام حصہ ہیں. ہم صرف ہر وقت حوصلہ افزائی نہیں کر رہے ہیں اور اپ، گھاس اور اسٹال کے سائیکلوں کے ذریعے جائیں گے. ہم سب کو تھوڑی دھکا ضرورت ہے اور پھر ہمارے معمول پر واپس آنے اور ایسی چیزوں سے نمٹنے کے لئے جو ہم ہمیشہ ہمیشہ کرنا نہیں چاہتے ہیں. یہ بہت حیرت انگیز ہے، جب آپ اس بارے میں سوچتے ہیں کہ ہم روزانہ کی بنیاد پر کس طرح ہم سے نمٹنے کے لئے ہیں، اور ہم اصل میں ٹریک پر کیسے رہتے ہیں.
$config[code] not foundتو، جب ہمارا حوصلہ افزائی بہت لمبے عرصے تک ہو جاتا ہے تو ہم کیا کر سکتے ہیں؟
چاہے یہ ایک خفیہ جذبہ ہے جسے آپ ہمیشہ تعقیب کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو کام یا بورنگ کے کاموں سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے صرف ایک چوڑائی کی ضرورت ہے، یہ موثر تجاویز آپ کو لات مارنے اور ٹریک پر واپس حاصل کرنے اور منتقل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
اپنے آپ کو حالات سے نکالیں جو کہ تنازعات / الجھن
اپنی زندگی میں ایسی حالتوں کی شناخت کریں جو تنازع، الجھن اور ان کی طرف سے دور اور قدم اٹھاتے ہیں لہذا آپ دوبارہ کر سکتے ہیں. یہ دوست، خاندان، شریک کارکن اور گاہکوں ہو سکتے ہیں. لیکن ان میں سے ایک چھوٹا چھٹی آپ کو بہت ضروری رویہ ایڈجسٹمنٹ دے سکتا ہے جو آپ کو اپنی حوصلہ افزائی پر اثر انداز کر سکتا ہے.
تبدیل کریں یا اپنی روٹین کو آسان بنائیں
روٹین ایک بہت اچھی بات ہوسکتی ہے، لیکن یہ بھی بورنگ اور بے کار ہو سکتا ہے. جب آپ مشق کرتے ہیں تو، آپ کے ڈرائیور کے راستے، خاموشی وقت، خاندان کا وقت اور مزہ آتے وقت چند چھوٹی تبدیلییں کریں.
اپنے روزانہ اور ہفتہ وار ترجیحات پر توجہ مرکوز کریں
آپ کی اولین ترجیحات کے ایک ہفتہ وار کیلنڈر ہے. لیکن اسے سب سے اہم روزانہ مقاصد اور کاموں میں توڑنا اور کسی اور ہفتے یا دن میں کسی اور کو دھکا دینا. چمکیلی چیزیں جو اس دن کے لئے لازمی نہیں ہے کی طرف سے پریشان مت کرو.
آپ کی زندگی سے خوفناک، مشکل، منفی لوگوں کو ہٹا دیں
ہم روزانہ کے ساتھ مشغول رہنے والے بہت سے لوگوں کو منتخب کرتے ہیں. ان لوگوں کو پیروی کریں جو زیادہ مشکل، مایوس کن، منفی ہیں اور جو مکس سے زیادہ ڈرامہ بناتے ہیں.
اپنے بالوں اور رنگ کو تبدیل کریں، اپنے احساس کا احساس اپ ڈیٹ کریں
کیا آپ بنیادی طور پر دیکھتے ہیں اور اسی طرح کام کرتے ہیں جیسے آپ نے 15-20 سال پہلے کیا؟ چلو، اپنے بال سٹائل، رنگ اور فیشن احساس کو اپ ڈیٹ کریں. آپ کو موجودہ حالات میں ایک سادہ تبدیلی کے ساتھ لے کر آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس ہوتا ہے.
مختصر سفریں لے لو، نیا مقامات دریافت کریں
جاؤ اور اس جگہوں کو تلاش کرو جہاں آپ رہتے ہیں وہ دلچسپ اور مزہ ہیں. ایک شہر یا اس علاقے میں دوستوں کے ساتھ دوپہر کا کھانا یا رات کا منصوبہ بنائیں جو آپ سے پہلے نہیں ہو. مہم جوئی رہو.
کسی چیز پر ایک کلاس، ورکشاپ یا سیمینار شامل ہو جو آپ کو فخر کرتی ہے
صرف ہر کمیونٹی میں حیرت انگیز مسلسل تعلیم کے مواقع موجود ہیں جو کسی چیز پر آپس میں ایک کلاس لے سکیں، جو فن، دستکاری، تحریر، شطرنج، سفر یا کسی بھی چیز کے بارے میں سوچتے ہو جو آپ کے بارے میں سوچتے ہیں. اپنے مقامی کمیونٹی کالجوں، کاؤنٹی اسکولوں، پارکوں اور خیالات کے لئے تفریحی چیک کریں.
خیالات، حوالہ جات، خیالات، نظمات کا ایک مفت انداز ڈائری شروع کریں
یہ حیرت انگیز ہے کہ جب آپ صرف اپنے تخلیقی رسس کو بہاؤ دیتے ہیں اور صرف لکھتے ہیں. ایک خاص نوکری حاصل کریں اور یہ آپ کے "تخلیقی، مفت طرز تحریری جگہ" بنائیں.
ایک کتاب لکھیں جسے آپ واقعی جانتے ہیں
اگر آپ نے ہمیشہ مصنف بننے کا خواب دیکھا تو، اس چیز پر ایک ایسی سطر لکھیں جو آپ جانتے ہو کہ کس طرح اچھی طرح سے کرنا ہے اور وضاحت کر سکتا ہے. یہ کاروبار کے طریقوں یا ذاتی شوق پر ہوسکتا ہے. یہ آسانی سے ایک کتاب / ebook میں ترجمہ کر سکتے ہیں.
حوصلہ افزا مضامین پر کتابیں اور اشاعتیں پڑھیں
کیا آپ کو ایسی چیزوں میں دلچسپی ہے جو آپ کو مزید جاننا چاہتے ہیں؟ میں کرتا ہوں، اور میں باقاعدگی سے ان کے بارے میں مزید پڑھنے اور مزید جاننے کی کوشش کرتا ہوں. یہ ہمیشہ تحریری یا سفر کے نظریات میں ترجمہ کرتا ہے.
آپ کی کامیابی کا اندازہ لگائیں، اسے روزانہ باہر ادا کریں
کبھی کبھی ہمیں اعمال لینے اور ان چیزوں کو پورا کرنے کی ضرورت ہے جو ہم مکمل طور پر ابھی تک یقین نہیں رکھتے ہیں، لیکن ہم جانتے ہیں کہ دوسروں کے لئے کام کیا ہے. لکھنے، بولنے، پینٹنگ، پیانو سبق، رضاکارانہ طور پر، شامل ہونے اور اس کے اردگردوں کے ارد گرد منظم کرنے، سائیکلنگ، چلانے شروع کریں. روزانہ کچھ کرو کہ آپ دونوں کاروباری اور ذاتی علاقوں میں کامیابی کی تعریف کے قریب رہیں.
آپ کی ترجیحات ہفتہ وار وقت کا بلاک، آپ کیا کرتے ہیں کے لئے ذمہ دار ہو
جب آپ اپنے ہفتہ وار اور روزمرہ شیڈول کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو کام، خاندان، دوستوں، مزہ اور آپ کے لئے وقت بند کرنا. اس دن اور بہت سے ذمہ داریوں، سرگرمیوں اور انتخابوں میں، ہم اس کے بارے میں سب کچھ کے بارے میں، کس طرح اور کیوں کی منصوبہ بندی اور ترجیح دیتے ہیں.
تخلیق کریں، تصور کریں، فنانس اور کھیلیں
آپ تخلیقی، تصوراتی خود کو وقت کے وقت میں مشغول کرنے کے لئے وقت کی ترقی اور وقت کی اجازت دینے کے بارے میں کافی نہیں کہہ سکتے. آخری وقت جب آپ نے ایک مناسب چھٹی کی تھی اور واقعی خالص مذاق سے لطف اندوز کرنے کے لئے واقعی غیر منحصر ہے؟
ان لوگوں کو منتخب کریں جو آپ بہتر جاننا چاہتے ہیں، سرگرمیاں شروع کریں
کچھ ایسے لوگوں کے بارے میں سوچو جو آپ پہلے سے ہی جان چکے ہو یا اس سے ملاقات کی ہے کہ آپ بہتر جاننا چاہتے ہیں اور ان کے ساتھ کچھ سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کریں اور شروع کریں گے. اس منصوبوں کی منصوبہ بندی کریں جن میں آپ سب سے پہلے مشترکہ ہیں اور پھر زیادہ مہم جوئی حاصل کریں.
اپنے روزمرہ کی مزاحمت کو فروغ دیں اور اظہار کریں
آپ کے لئے مضحکہ خیز کیا ہے؟ آپ کی مزاحمت کیا نظر آتی ہے؟ کیا یہ مزاحیہ کلب، فلمیں، کتابیں، آرٹ، لکھنا، ملنے، شوق، ایتھلیٹکس جو مزہ ہیں، آپ اپنے مزاحیہ کو کہاں لے سکتے ہیں؟ روزانہ ہنسنے کے وجوہات تلاش کریں، جو آپ کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے.
موسیقی سننے، ایک سازوسامان لے لو یا گلو، اپنے آپ کو کمپن کے ساتھ بھریں جو آپ کو منتقل کریں
ہماری زندگیوں میں موسیقی کی طاقت اچھی طرح سے بچوں، بزرگوں، جنگجوؤں اور کنسرٹ یا تہوار میں بھیڑ کی طاقت کے ساتھ اچھی طرح سے دستاویزی ہے. اندر موسیقی کی طاقت، ایلینا منن کی وضاحت کرتا ہے کہ موسیقی کس طرح مختلف گروپوں پر اثر انداز کرتی ہے اور صحت کی دیکھ بھال میں یہ کردار کیسے ادا کرسکتا ہے.
اپنا اپنا منتر بنائیں اور / یا بنائیں
حوصلہ افزائی نعرے، منتر، الفاظ اور الفاظ ہمارا چیلنج لمحات میں ہماری مدد کرسکتے ہیں اور ہمیں صرف ایک دھچکا دے سکتا ہے جو ہمیں حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اپنے پسندیدہ انتخاب کریں، انہیں پوسٹ کریں تاکہ آپ ان کو دیکھ سکیں، انہیں خود سے بلند آواز سے کہیں کہ آپ ان کو سن سکتے ہیں.
کچھ نہ کرو، پھر بھی رہو اور سانس لو
اگرچہ یہ کبھی کبھی ایک مجرمانہ خوشی یا وقت کے ضائع ہونے لگتا ہے، اب بھی، سانس لینے اور کچھ بھی نہیں کرتے، یہ اصل میں فائدہ مند ہوسکتا ہے اور ہمیں آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے. یہاں گہری سانس لینے کے 18 فوائد ہیں.
تاثرات کو ریفریج کریں، ایک اور نقطہ نظر سے دیکھو
جوانی Mercer کی طرف سے ایک مشہور گانا اور گیت ہے جس نے ایک فلم کے لئے 1944 میں تحریری اور درج کی ہے جس کا کہنا ہے کہ "آپ کو مثبت جواب دینا پڑے گا، منفی کو ختم کرنا ہوگا". ہم ہمیشہ منفی کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، لیکن ہم اسے مزید مثبت طریقے سے تازہ کر سکتے ہیں تاکہ ہم اس سبق اور چاندی کے استر کو ڈھونڈیں.
موخوف اتحادیوں اور مثبت لوگوں کے حلقوں کو تلاش کریں
اتحاد، حلقوں اور جیسے گروہوں کی تعمیر، سوچ اور عمل کرنے والے لوگوں کو جنہوں نے حوصلہ افزائی، حمایتی اور حوصلہ افزا ہونے کے لئے اپنی عزم کا اشتراک کیا ہے.
آپ کے جسم، دماغ اور روح ڈیلی اور حالت ڈیلی
آخر میں، جسمانی طور پر، ذہنی، جذباتی اور روحانی طور پر اپنی دیکھ بھال کے ذریعے، ہم نے اپنے آپ کو اپنی مرضی کے مطابق قائم کیا کہ وہ حوصلہ افزائی کو تلاش کرنے اور برقرار رکھنے کے لئے لازمی ہے. ہمیں یہ سب سے بہتر کرنا چاہئے کہ ہم ہر روز ٹریک پر رہیں اور جب ہمیں اس کی ضرورت ہو تو ٹریک پر واپس آنے کے لئے مدد طلب کریں.
تحریک یقینی طور پر آتا ہے اور حالات، جذبہ، دلچسپی اور عزم پر مبنی ہوتا ہے.
چیزیں تبدیل کرنے کے لئے تیار رہیں تاکہ آپ کے نقطہ نظر، رویہ اور عادات کو لات ماریں اور آپ کو اپنے موجو بہاؤ کو برقرار رکھنے کا بہترین موقع ملے گا.
آج آپ کی حوصلہ افزائی کی فہرست پر کیا ہے؟
Shutterstock کے ذریعے موثر تصویر
مزید میں: تعصب 16 تبصرے ▼
