کاروبار کا انتظام کوئی چھوٹا سا فوٹ نہیں ہے. مارکیٹنگ، لاجسٹکس، کسٹمر سروسز، انسانی وسائل - یہ سب آپ کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور ختم ہوتا ہے. وقت پیسہ ہے، اور ہر چیز کو منظم کرنے کے لئے دن میں کافی وقت لگتا ہے. اس لیے چھوٹے کاروباری مالکان کم سے زیادہ سوتے ہیں.
مسئلہ کارپوریٹ فوڈ چین کے ہر سطح پر وسیع ہے. کیریئر بلڈر کے محققین کے مطابق، 58 فیصد کارکنوں کا کہنا ہے کہ رات کو کافی نیند نہیں ملتی ہے. سیڑھی کو منتقل کریں، اور محروم کیڑے کو اپنا راستہ کمپنی کی ثقافت میں نیندیں. 40 فیصد سے زائد کاروباری مالکان اور سی-سطح کے ایگزیکٹوز کا مطلب یہ ہے کہ وہ ہر ہفتے کم از کم چار راتوں کو نیند بنا رہے ہیں.
$config[code] not foundاس کے بغیر یہ کہا جا رہا ہے، یہ منشیات کا کام لت کاروباری کامیابی پر اثر پڑتا ہے. اس کے باوجود، جو کچھ بھی واضح نہیں ہو سکتا وہ ایسے طریقوں ہیں جو نیند محرومیت سے غیر معمولی چھوٹے کاروبار کو متاثر کرتی ہیں.
کون نیند کی ضرورت ہے؟
ایک اچھی رات کی نیند ناگزیر کل کی پیداوری کا حکم دیتا ہے. جب آپ ایک چھوٹے کاروبار کے دل اور روح ہیں تو، ایک کھو دن ہو سکتا ہے آخر میں ایک موت کا خاتمہ ثابت ہو جاسکتا ہے جس سے آپ کبھی بھی وصولی نہیں کریں گے.
نیند کی محرومیت کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے کاروباری مالک کی صلاحیت کو کافی اہمیت دیتا ہے. نیو ساؤتھ ویلز یونیورسٹی کی جانب سے جاری ہونے والی تحقیق کے مطابق، 17 گھنٹوں کی جاگنیت کے بعد، انفرادی کام کی کارکردگی اس شخص کے برابر ہے جن کے خون کی شراب کی سطح 0.05 فیصد ہے. جاگ جا رہا ہے 20 گھنٹے تک منتقل، اور آپ 0.1 فیصد خون الکحل کی سطح کے برابر ہے. آپ کو نشے میں ڈرائیونگ کے لئے مجرم قرار دینے کے لئے کافی ہوگا.
یہاں پیغام واضح ہے: سونے کے لۓ، اور آپ کے کمپنی کے مستقبل کا تعین کرنے والے اہم فیصلے مؤثر طور پر ایک شرابی غداری میں فیصلہ کیا جاتا ہے. ایک بار جب آپ نے غریب اسٹریٹجک فیصلے کیے ہیں تو، نیند کی کمی بھی آپ کے کاروبار سے بھی مشکل ہو گی.
سنجیدگی سے افعال کارکنوں کو بحال کرنے میں سمندری طور پر بہت اہم ہے کہ مؤثر طریقے سے مسائل کو حل کرنے کی ضرورت ہے. اندھیرے، پیٹرن کی شناخت اور بدعت نیند کی محرومیت کی طرف سے تمام ہنر مند ہیں. اس کے نتیجے میں، کمپنی کے رہنما جنہوں نے اچھی رات کی نیند کی ہے، دو بار سے زائد ہیں، خاص طور پر مشکل کام ختم کرنے میں چھپی ہوئی شارٹ کٹ کو تلاش کرنے کا امکان ہے.
آخر میں، نیند پر لاپتہ کام کرنے والے کامیاب تعلقات کا فیصلہ کرے گا. جب ایک مینیجر یا کاروباری مالک گڑبڑ اور جلدی والا ہے، تو وہ مستحکم طور پر نئے نقطہ نظروں کو تلاش کرنے یا استحکام پسندوں پر اپنے ان پٹ کے ساتھیوں سے پوچھ گچھ نہیں کرتے ہیں. انحصار اور بصیرت کی یہ کمی ناقابل یقین حد تک گروہ اور ردعمل کی انتظامیہ کی طرف سے غلبہ کا سامنا کرنے والے ایک برقی ماحول کو فروغ دیتا ہے.
اس سب کو ذہن میں رکھنا، یہ واضح ہے کہ ایک اچھی رات کی نیند آپ کے کاروبار کی کامیابی کے لئے بالکل اہم ہے. بدقسمتی سے، اگر آپ کسی چھوٹے کاروبار کا انتظام کررہے ہیں یا ایک پیچیدہ، نوجوان شروع اپ اپ سے کہیں زیادہ اہم ہے.
کیوں چھوٹے کاروباری مالکان کم سوتے ہیں
گزشتہ دو برسوں کے دوران، کارپوریٹ ایگزیکٹوز خطرناک شرح پر نیند کی طرف بڑھ رہے ہیں. اس کے باوجود، رات کے آخر میں کام کرنے والے ان کی بیوقوف فیصلہ کبھی بھی نیند کی کمی کے طور پر ان کی کمپنی کی کامیابیوں کے لحاظ سے کبھی بھی نقصان نہیں پہنچے گی. چھوٹے کاروباری مالک یا پہلی وقت کے کاروباری ادارے کے لئے ہو جائے گا. اور بڑے، اس کی وجہ سے تعداد میں طاقت ہے.
1999 میں، اوسط نیا کاروبار 7.7 ملازمتوں کے ساتھ چیزوں کو مار ڈالا. کافمان فاؤنڈیشن کے مطابق، اس اعداد و شمار میں اوسط 4.7 ملازمین کو گرا دیا گیا ہے. بہت سے طریقوں سے، ایک چھوٹی ٹیم کی نگرانی کر سکتے ہیں زیادہ منظم اور متحرک کام کے ماحول کے لئے - لیکن یہ بھی بہت زیادہ ذمہ داری کا مطلب ہے.
جب ماریسا میئر کمپنی کی پہلی خاتون انجنیئر کے طور پر 1999 میں گندا شروع ہونے والی اپیل میں شمولیت اختیار کر لیتا ہے، تو وہ انفیکشن سے زیادہ 130 گھنٹے فی گھنٹہ میں ڈالنے کے لئے مشہور تھے. ابتدائی سطح پر، ایسے ہفتوں سے بچنے کے لئے مشکل لگ سکتا ہے. سب کے بعد، چھوٹے کاروباری مالکان اور ان کی چھوٹے ٹیموں کو انفرادی کاموں کی پریشانی کی نگرانی کرنا لازمی ہے جو کارپوریٹ ایگزیکٹوز 30 یا 40 سفید کالر کارکن شہد کی مکھیوں کی ٹیموں کو منتقل کرنے کے لئے آزاد ہیں.
نتیجے کے طور پر، بہت سے نیندوں نے کارپوریٹ ایگزیکٹوز کو 5 پی ایم پر گھر جانے کے قابل ہو. ڈاٹ پر - یہ جاننے میں مصروف ہے کہ درمیانی سطح کے ملازمین بجائے آدھی رات کے تیل جلانے کے قابل ہو جائیں گے. کچھ بڑی وقت کے ایگزیکٹوز کو شاید دوپہر کے نپے سے فائدہ ہوسکتا ہے - جو محققین کا کہنا ہے کہ ایک تخلیقی صلاحیتوں میں بہتری میں بہتری پیدا ہوسکتی ہے. چھوٹے کاروباری مالکان اس قسم کی وقت نہیں رکھتے ہیں. دن کے دوران آرام دہ اور پرسکون نپ کے لئے صرف اتنا بہت زیادہ ہے، اور کسی اور کو کام کرنے کے لئے منتقل کرنے کے لئے نہیں ہے.
اس وجہ سے، چھوٹے کاروباری مالکان اپنے کارپوریٹ ہم منصبوں کے مقابلے میں کہیں کم سوتے ہیں. حیرت انگیز کام کے بوجھ کو دیکھتے ہیں جو بانی اپ بانی اور کاروباری اداروں کو کوشش کرتے ہیں اور لے جاتے ہیں، محروم ہونے سے ناگزیر ہے. اس کے باوجود پورے دن میں تھوڑی زیادہ منصوبہ بندی اور بڑھتی ہوئی پیداوار کو فروغ دینے سے، چھوٹے کاروباری مالکانوں کو کھوئے ہوئے نیند حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے اور ان کی مجموعی کمپنی کی کامیابی کو نو اور پانچ کے درمیان بہتر بنانے کے لئے ممکن ہے.
اسے چھوڑ دو، اسے آرام کرنے دو
جیسے ہی کارپوریٹ ایگزیکٹوز نیند کو کھونے سے اپنی کمپنی کے نچلے حصے کو نقصان پہنچانے کا امکان کم ہوتے ہیں، وہ بڑے پیمانے پر مسئلے کے طور پر نیند محرومیت کو حل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں. بہت سے بڑے کارپوریشنز اب روزانہ وقت کی پیداوری کو بہتر بنانے کے لئے تیار باقاعدگی سے تربیتی پروگراموں کو دور کرتے ہیں، جبکہ دیگر کمپنیوں نے رات کے ایک مخصوص وقت سے پہلے کام کرنے کے خلاف سخت شدید الفاظ لکھے ہیں.
شاید آپ کو پانچ یا چھ ملازمتوں کے دوران صرف ایک اہم HR مہم شاید قابل قدر نہیں لگے گا - لہذا نیند حاصل کرنے کی لڑائی آپ کے ساتھ شروع ہو گی.
سب سے پہلے، یہ آپ کی ٹیم کے ساتھ بیٹھ کر قابل قدر ہے اور اس موضوع کو ٹیبل پر لانے کے قابل ہے. انہیں بتائیں کہ نیند محرومیت ایک اہم مسئلہ ہے جو آپ کی کمپنی کی کامیابی کے لئے تباہ کن ہوسکتی ہے. یہ ممکنہ لگ رہا ہے کہ اس وقت سے سخت پرنٹ کی آخری تاریخ یا فائل کی مختصر معلومات کو مار ڈالا جائے، لیکن آپ اور آپ کے ساتھیوں کے ذہنی اور جسمانی صحت سے متعلق کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا. کلریکل غلطی، رویے کی خرابی اور غریب فیصلے سورج کو نیچے جانے کے بعد سب سے زیادہ امکانات بنائے جاتے ہیں. آپ کے ملازمین کو یہ بتائیں کہ دیر سے کام کرنے کے بعد وقفے کی ایک شو کے طور پر ایک قطار ہے اور کمپنی کو خطرے میں ڈالنا ہے.
اس بات کے بعد، آپ کو مثال کے طور پر قیادت کرنا پڑے گا - اور پورے دن آپ کی پیداوری میں اضافے کے لۓ آپ کو کام چھوڑ کر بغیر وقت پر گھر حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
پورے دن میں آپ کی پیداوری میں اضافہ کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ، برتن لینے کے لۓ، counterintuitively. ہروشاشیم یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، روزانہ باقاعدگی سے وقفے سے لطف اندوز ہونے سے آپ کے دماغ کی تازہ کاری کی جائے گی اور کام کی پیداوری میں اضافے کے لۓ اپنے توجہ کو تجدید کرے گی. ایک طویل لمحے یا فوری جم کے دورے کے لۓ 30 منٹ لے کر 30 منٹ لے کر خاص طور پر پریشان کن ہوتا ہے، اور شام میں بعد میں آپ کو طویل اور زیادہ قدرتی نیند کے بعد بھی مدد ملے گی. اس نے کہا، یہاں تک کہ ایک مختصر کافی توڑ کچھ بھی نہیں سے بہتر ہے.
آخر میں، آپ دفتر میں ہمیشہ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے اگر آپ گھر میں بہتر رات کی آرام حاصل کرنے کے لۓ آپ کر سکتے ہو. سب کے بعد، ابتدائی دفتر سے باہر نکلنے کے بعد اگر آپ رات کو ٹاسکتے ہوئے تبدیل کر رہے ہیں تو پی ڈی ایف کے پیٹرن کو بہتر نہیں کریں گے. چھوٹے کاروباری مالکان بہتر ہو جاتے ہیں کہ وہ دن میں دیر سے کیفین سے دور رہیں، الکحل کی کم مقدار کو برقرار رکھیں اور بستر کے قریب بڑے کھانا کھانے سے بچیں. نیکوتین نے بھی نیند کی دشواریوں سے براہ راست منسلک کیا ہے - اور جو بھی اپنی نیند کی عادات کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں وہ پوری طرح تمباکو نوشی سے بچنے سے بچیں گے.
دن کے اختتام پر نیند سے محروم ہر شخص کو متاثر کرتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ ہانگ کانگ سے ٹیلی کام کرتے ہیں یا ایک کارپوریٹ ایگزیکٹو ہیں جو کام کرتا ہے اور کام سے سانس لیتے ہیں. آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہے. یہ چھوٹے کاروباری مالکان کے لئے خاص طور پر درست بجتی ہے. وہ عام طور پر پانچ یا چھ افراد کو مصروف رکھنے کے لئے کافی کام کر رہے ہیں، اور نتیجے میں باقاعدہ طور پر نیند کو نکالنے کا انتخاب کرتے ہیں.
اسے روکنا ہے. مینیجرز کے لئے نیند محروم ہے، چھوٹے کاروباری مالکان کے لئے برا اور عام طور پر کمپنیوں کے لئے برا ہے. ابھی تک ڈائیلاگ کی ایک لائن کو کھولنے سے، روزمرہ کی پیداوار میں بہتری اور اس بات کا یقین کرنے کے لۓ آپ کو گھر میں گہری نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ہر ایک کاروبار کو کامیابی کے لۓ لے جانا اور ہر رات آٹھ گھنٹہ باقی رہتا ہے.
Shutterstock کے ذریعے سونے کی تصویر
2 تبصرے ▼
