اگر آپ جسمانی سرگرمی سے لطف اندوز اور ایکسل کرتے ہیں تو، کشیدگی کے ماحول کو سنبھال سکتے ہیں اور اپنی کمیونٹی کی مدد کرنا چاہتے ہیں، فائر فائٹر بننے کے لۓ آپ کے لئے صحیح کیریئر کا انتخاب ہوسکتا ہے. فائر فائٹر کا کام جسمانی طور پر مطالبہ کرتا ہے، اور مناسب تربیت کے بغیر - سرکاری فائر فائٹر کی تربیت کے عمل سے پہلے اور اس دوران - آپ کو فائر فائٹر کے طور پر نوکری حاصل کرنے کی بہت امید نہیں ہوگی. اگرچہ فائر فائٹر کی تربیت میں سے زیادہ تر سرکاری افسرانہ مرحلے کے دوران ہوسکتا ہے، آپ اپنے کام کو حاصل کرنے کے امکانات میں اضافہ کر سکتے ہیں.
$config[code] not foundکام کرو اور اپنے آپ کو اچھی حالت میں رکھو. فائر فائٹر کا کام محنت کش ہے. آپ کو کسی جلانے کے گھر سے باہر لے جانے کی ضرورت ہو گی، اور جب تک آپ کو طاقت اور استحکام کرنا ایسا نہیں ہے، آپ اپنے آپ کو اور اس شخص کو خطرہ بنانا چاہتے ہیں جو آپ بچانے کی کوشش کر رہے ہیں. ہفتہ میں وزن اٹھانے سے تین سے چار بار اور کارڈیو کو ہفتے میں چار سے پانچ مرتبہ مشق کرتی ہے. مسلسل عضاء کے گروپ کو متعدد دنوں پر نشانہ بنانا؛ آپ کے کام میں ہر پٹھوں کے لئے آرام کا دن چھوڑ دو.
صحت مند غذا کھائیں. بنیادی طور پر پانی پائیں، اور آپ کے روز مرہ کی خوراک میں کم سے کم پانچ سے نو سروسز سبزیاں اور پھل شامل ہیں. پانی کی کمی کی روک تھام میں مدد ملتی ہے اور کوئی کیلوری پر مشتمل نہیں ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو کام کرنے اور فٹ رکھنے کے لئے زیادہ توانائی ملے گی - اور آپ کو اپنے ورزش کے دوران جلا دینے کے لئے سوڈا کی غیر ضروری کیلوری نہیں ہوگی. پروٹین کے ساتھ ساتھ آپ کی انٹیک میں اضافہ کریں، کیونکہ پروٹین ورزش سے پٹھوں کے نقصان کی مرمت میں مدد ملتی ہے. آپ کو چکن، مچھلی اور انڈے جیسے کھانے میں پروٹین مل سکتی ہے.
CPR سرٹیفیکیشن کورسز لے لو. آپ اپنے مقامی فائر ڈپارٹمنٹ، ہیلتھ اسکولوں، امریکی ریڈ کراس یا ہسپتال کی طرف سے پیش کیے جانے والی کلاسوں کو لے کر تصدیق شدہ سی پی آر بن سکتے ہیں. فائر فائٹر بننے سے قبل آپ کو CPR مصدقہ ہونا ضروری ہے.
اپنے مقامی فائر ڈپارٹمنٹ سے بات کریں اور ایک درخواست بھریں. ڈیپارٹمنٹ آپ کو زبانی انٹرویو کے لئے کال کریں گے. اگرچہ تمام آگ کے محکمے انٹرویو کے عمل کو مختلف طریقے سے سنبھالتے ہیں، عام سوالات کے بارے میں آپ کو بعض حالات کو کیسے سنبھالنے سے متعلق ہے، جیسے کہ آپ کس طرح ایک سخت ماحول کو ہینڈل کرتے ہیں ، آپ کو فائر فائٹر کے طور پر سامنا کرنا پڑتا ہے کہ تمام حالات. اگر آپ زبانی انٹرویو کے بارے میں اچھی طرح کرتے ہیں تو، محکمہ آگ بجھانے کی تربیت کے عمل کے لۓ منتخب کرنے کا انتخاب کر سکتا ہے، جس میں سرکاری فائر فائٹر کی تربیت ہے جو آپ میں حصہ لیں گے.
مطالعہ اور آپ کو حاصل کردہ تمام تربیت کے بارے میں سنیں. جبکہ زیادہ تر تربیت کے عمل میں جسمانی سرگرمی شامل ہے، آپ کو کلاس روم میں بھی تربیت دی جائے گی. فائر فائٹر بننے کے آخری مرحلے کے طور پر آپ کو تحریری امتحان پاس کرنا ہوگا. نوٹ، کتابیں اور مواد جنہیں آپ دیا جاسکتے ہیں، کیونکہ آپ عام طور پر ٹریننگ کے دور میں صرف ایک موقع ہے جو امتحان مکمل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ آگ محکموں کے ساتھ. زیادہ تر محکموں کو آپ بعد میں امتحان لے جانے کی اجازت دیتا ہے، لیکن آپ کو دوبارہ تربیت کے عمل کو مکمل کرنا ہوگا.
ٹپ
کارڈیو مشقیں چھلانگ رسی، چلانے، سوئمنگ اور سائیکلنگ شامل ہیں.
