باکسنگ ایسی کھیل نہیں ہے جو کوئی رات رات سیکھ سکتے ہیں. کامیاب ہونے کے لۓ، سالوں میں جسمانی اور ذہنی تربیت لیتا ہے، اور کچھ اصل میں کرتے ہیں. بھاری وزن باکسر بننے کا راستہ سخت سڑک ہے اور ان لوگوں کے لئے صرف سب سے بڑی مہارت اور گہری جذبہ ہے. ایک ہیوی ویٹ باکسر بڑے باکسنگ کمیشن کی طرف سے کسی کو 200 پونڈ سے زیادہ کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے؛ بھاری وزن باکسر بننے کے لئے، آپ کو سائز، طاقت، برداشت اور سٹائل کی ضرورت ہے.
$config[code] not foundجتنی جلدی ممکن ہو باکسنگ کے کھیل میں تربیت شروع کریں. پہلے آپ تربیت شروع کرتے ہیں، بہتر آپ کے امکانات اس کھیل میں حوصلہ افزائی میں ہیں. باکسنگ کے ساتھ منسلک کشیدگی اور تکنیکوں کو ماسٹر کرنے کے لۓ سال لگتا ہے، لہذا ایک نوجوان عمر میں شروع کرنا زیادہ سے زیادہ ہے.
راستے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک باکسنگ کوچ کرایہ پر لیں. آپ کو کوچ ہر چیز پر اہم معلومات فراہم کرے گا جس کو آپ باکسنگ کے بارے میں جاننے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، جیسے کہ ایک پینچ پھینک دیں اور ڈاج کریں. وہ سکھاتا ہے کہ آپ اپنے پیروں کو کیسے منتقل کر سکیں گے اور آپ مختلف طریقے سے پھینک دیں گے جو آپ کو پھینک سکتے ہیں (مثال کے طور پر جبڑے اور ہکس). آپ کی کوچ اس کوشش میں اہم کردار ادا کرے گی.
تربیت کے مختلف طریقوں کو جانیں. باکسر ذہنی، طاقت اور رفتار کی تربیت کی ضرورت ہے. ذہنی پہلو کی ضرورت ہوتی ہے کہ انگوٹی میں کیسے سوچ سکیں؛ جب آپ راستے میں بکس کو تجربہ کرتے ہیں تو اپنے کوچ یا تجربہ کار باکسر کو تبدیل کریں. قوت طاقت کی تربیت سے حاصل کی جاتی ہے. سایڈ باکسنگ کے ذریعہ رفتار اور تیز رفتار کا استعمال کرتے ہوئے رفتار حاصل کی جا سکتی ہے.
جم کو مار ڈالو اور کام کرو. باکسنگ آپ کو دماغی طور پر اور جسمانی لحاظ سے مضبوط بنانے کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں جم میں وقت خرچ کرنے کے لۓ دونوں کو حاصل ہوسکتا ہے. وزن اٹھانے اور مشقیں کرنے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن آپ صرف کامیابی حاصل کرسکیں گے اگر آپ ذہنی طورپر مضبوط اور قابل ہو تو اپنے آپ کو اس وقت بہتر بنانے کے لۓ کہ آپ وہاں موجود تھے. آپ کی چھدرن کی طاقت کو تیار کرنے کے لئے بھاری بیگ کا استعمال کریں.
ایک باکسنگ انگوٹی میں حاصل کریں اور ایک پارٹنر کے ساتھ گھڑیں. انگوٹی میں منتقل کرنے کا طریقہ جانیں. آپ کو یہ مؤثر طریقے سے کرنے کے طریقے سیکھنے میں مدد ملے گی. انگوٹی کے ارد گرد منتقل کس طرح کامل، انسداد کارٹون اور اپنے آپ کی حفاظت.
ایک سٹائل تیار کریں. ہر باکسر ایک انداز ہے. یہ ہمیشہ اس کے بارے میں نہیں ہے کہ سب سے زیادہ طاقت یا سب سے زیادہ رفتار ہے. یہ ایک ایسا کھیل ہے جو مہارت کی ضرورت ہے. محمد علی کی طرز کو اپنے مخالف کے گرد رقص کرنے یا جلدی منتقل کرنا پڑا اور اس کی رفتار اس کی رفتار سے چلتی تھی. اگرچہ وہ سب سے مضبوط لڑاکا نہیں تھا، وہ بہت ہی گنبھیوں کو زمین میں پھیلانے میں کامیاب تھے. جارج فارنیم نے اپنے فائدہ کا استعمال کیا، اس موقع پر انتظار کرنے کے بعد تباہ کن حملوں کو تباہ کر دیا. مائیک ٹیسسن نے بہت جلدی ہاتھوں اور اس کو واپس کرنے کی طاقت تھی. وہ مسلسل حملہ موڈ میں تھا.
اچھا کھاو. بھاری وزن کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کے جسم کی ضروریات کی حمایت کے لئے بہت زیادہ استعمال کرنا ہوگا. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو غذائیت کا کھانا کھایا جانا چاہئے. پروٹین امیر کھانے کی اشیاء، پھل، وگیاں اور بہت سے پانی کا استعمال کرتے ہیں.
انتباہ
ہر کوئی بھاری وزن کا باکسر نہیں بن سکتا. آپ کا جسم آپ کو 200 پاؤنڈ تک پہنچنے کی اجازت نہیں دے سکتا. اگر آپ اس سطح پر باکس نہیں کر سکتے ہیں، تو آگے بڑھنے پر غور کریں.
