ایک باس یا ساتھی کے ساتھ کام کرنا جنہوں نے دوئبروک خرابی کی شکایت کی ہے، خاص طور پر اگر خرابی کا اندراج غیر مقفل یا کمزوری سے کنٹرول ہے، یا جب کسی شخص کو کوئی مسئلہ نہیں ہے. خرابی کو سمجھنے کے لئے کوشش کریں اور رہائش گاہ بنانے کے لئے کوشش کریں، لیکن ناپسندیدہ رویے کو برداشت نہ کریں. حدود مقرر کریں اور اپنے ساتھی کے رویے کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لئے ایک نقد حکمت عملی بنانا.
بیماری کے بارے میں
بیپولر ڈس آرڈر کی وجہ سے ڈپریشن اور انماد کے اختتامی دوروں کی طرف سے خاصیت ہوتی ہے، اگرچہ ایک قسط کے دوران انماد اور ڈپریشن دونوں میں دوپولر ڈس آرڈر کے تجربے کے ساتھ کچھ لوگ دماغی صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ کی رپورٹ کرتے ہیں. انسانیت کے مرحلے کے دوران، لوگ زیادہ تر حوصلہ افزائی اور متحرک ہو جاتے ہیں، اور ان منصوبوں کو بنانے کے لئے رجحان ہوسکتا ہے جو ناقابل اعتماد ہیں. جب آپ کا ساتھی اداس ہوتا ہے تو، وہ ممکنہ منصوبوں کو مکمل کرنے یا سادہ کاموں کو ختم کرنے میں دشواری محسوس کرسکتا ہے. وہ کام سے محروم ہوسکتا ہے یا مدد یا رہنمائی کے لئے آپ کی درخواستوں کا جواب دینے میں ناکام ہے. مینیک مرحلے کے دوران، اس کی بہت زیادہ توانائی ہو سکتی ہے کہ وہ کم از کم سوتی ہے، جو اس کے ملازمتوں یا ساتھیوں کو اس وقت کی شیڈول کی پیروی کرنے کی توقع رکھتی ہے، اس میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے. آپ کے عام طور پر ہلکے انداز میں ساتھی شخصی مرحلے کے دوران جلدی یا جارحانہ ہوسکتی ہے.
$config[code] not foundحد مقرر کریں
فیصلہ کریں کہ آپ کس قسم کے رویے برداشت نہیں کریں گے. مثال کے طور پر، آپ اپنے باس یا ساتھی کارکن کو بتا سکتے ہیں کہ وہ صرف 2 بجے آپ کو فون کر سکتا ہے جب صرف ایک ہنگامی صورت حال ہے، نہ کسی عظیم خیال پر بحث کرنا. اندراشی اور مینیکی مراحل دونوں کے دوران irritability کی ایک مسئلہ ہوسکتی ہے. جب آپ کے ساتھی علامات کا سامنا نہیں کررہے ہیں، تو آپ اس کے بارے میں بات چیت شروع کریں گے اگر وہ بدعنوانی، منطقی یا زبانی بدسلوکی کرتے ہیں تو. جب آپ رویے شروع کرتے ہیں تو آپ اس کمرے کو چھوڑ سکتے ہیں اور صرف اس وقت واپس آتے ہیں جب اس نے اپنے جذبات کو کنٹرول کیا ہے. اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ اگرچہ آپ سمجھتے ہیں کہ اس وقت اس کے جذبات کو کنٹرول کرنا مشکل ہے، آپ اس کے رویے کو برداشت نہیں کریں گے کیونکہ یہ آپ کے دباؤ کی سطح کو بڑھاتا ہے.
دن کی ویڈیو
تمباکو نوشی کی طرف سے آپ کے ساتھ نمٹنے کی طرف سے آپ کو باندھامسائل سے بچیں
اگر آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ کچھ وقت تک کام کیا ہے، تو آپ شاید مصیبت میں مصیبت کی نشاندہی کرسکتے ہیں. کچھ نقل و حمل کی حکمت عملی آپ کے ساتھی کے مسائل میں پکڑے جانے سے بچنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ مشترکہ مسئلہ پر کام کرتے ہیں اور آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی کارنامہ ہے اور آپ کو آخری وقت کی کمی محسوس ہوتی ہے، تو آپ ہر دن ان کے ساتھ چیک کر سکتے ہیں اور اگلے مرحلے میں اسے یاد دلاتے ہیں. اگر آپ کا باس اکثر کام سے محروم ہوجاتا ہے تو جب وقت حساس منصوبوں پر بات چیت یا منظوری دینے کے لئے دستیاب نہیں ہے، تو اس وقت فیصلہ کرنے کی اجازت طلب کریں جب وہ دستیاب نہیں ہے اور واضح کریں کہ آپ اس کی اجازت کے بغیر کام کرسکتے ہیں.
مدد حاصل کرو
جب آپ کا کام یا ذہنی صحت آپ کے ساتھی کے ساتھ کام کرنے کے کشیدگی کی وجہ سے پریشان ہوتا ہے تو، آپ کو اور آپ کے ساتھی دونوں کے لئے - مدد طلب کرنے کا وقت ہے. اپنے ساتھیوں سے بات چیت کے بارے میں اپنے ساتھیوں کے بارے میں بات کریں اور وضاحت کریں کہ اس کے اعمال آپ کی کارکردگی کو کیسے متاثر کرتی ہیں. اگر آپ کا باس مسئلہ ہے تو، اس کے مالک یا انسانی وسائل کے شعبے سے بات کریں. اگرچہ عام طور پر یہ آپ کے سپروائزر کے سربراہ سے اوپر جانے کا اچھا خیال نہیں ہے، اگر اس کی بیماری وہ آپ کو اور آپ کے ساتھیوں کو مناسب، احترام نگرانی فراہم کرنے میں ناکام بناتا ہے، تو یہ کارروائی کی جاتی ہے. آپ کے سپروائزر کا مالک اس کو کمپنی کے ملازمین کی امداد کے پروگرام میں حوالہ دے سکتا ہے یا اسے اپنے ڈاکٹر یا نفسیات سے متعلق بات کرنے کے لۓ قائل کرنا چاہتا ہے.
